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她从考试恐惧症的阴影中走了出来
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小高是职校高三学生,即将参加省对口高考。由于第二次模拟考试失败而对考试产生恐惧心理，在第三次模拟考试之前曾准备“自尽”。家长和老师建议她到心理咨询室咨询，她犹豫再三，终于鼓足勇气，跨进了心理咨询室的门。老师和她约定按“每隔两三天就来一次”的办案进行咨询。她主动来访十三次（含电话来访三次）。令人欣慰的是情况逐渐好转，最后通过高考顺利地考取了大学。
一、 求助者的心理状态
家庭因素 父亲脾气暴躁。初三时，因为一些小事父亲大发雷霆。从此以后，小高对父亲表面上顺从，可内心痛恨至极。母亲是中学教师，在学习上对小高的要求特别严格。父母亲为教育方法不一致，经常发生争吵。小高为了不让父母亲争吵，便尽一切可能将任何事情都做得最好。
学习状况 高三成绩处于中等偏上。在高考前的第一次模拟考试中，成绩尚可，可是第二次模拟考试成绩却一落千丈。从此，心理负担加重，精神无法集中，生怕被别人批评、指责，连上课也经常走神、发呆。一到考试，便心惊胆战。
同学关系? 一个偶然的机会，她发现班上的一位男生在看她，她尽管从来没有与他说过一句话，但能感觉到他对她有好感。但她不敢与男生交往，因为母亲教育她时说“该校的男生没有一个是好的”。因此，她既希望被男生关注又害怕与男生交往。?
二、心理分析与诊断 通过对小高的家庭、学习、同学关系的分析发现，造成害怕考试的因素无外乎心理因素及社会因素两个方面。心理因素表现为对青春期“异性吸引”现象的心理困惑，社会因素表现为学校压力大及家庭教育不当，导致成就动机过于强烈，追求完美。在这两个方面因素共同作用下，导致了强烈的的心理冲突：一方面认为“男生没一个好的”，与男生交往会影响学习；另一方面，在学习压力重、得不到家庭温暖以及青春期心理的共同作用下，热切希望得到友情或更多的关怀。这种矛盾心理导致了她心思紊乱，无法集中注意力，害怕与考试相关的事。要帮助她克服考试焦虑，就必须协助她处理好与家长及同学的关系，树立对考试的正确认识，并运用系统脱敏等具体方法帮助她摆脱恐惧心理。
三、咨询目标及方法
针对求助者的情况，心理老师决定从积极关注其内心世界、建立良好咨询关系入手，通过综合咨询方法（如，放松法、倾诉法、系统脱敏法、纠正认知偏差法等）帮助她树立“顺其自然，为所当为”的理念，促使她的心态尽快恢复到较自然的状态，从而在高考过程中能够表现良好。

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