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高考后就感觉有神经衰弱
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我是一名大学毕业生，高考后就感觉有神经衰弱，学习有时候比较困难，注意力经常不集中，中午不睡觉下午做事就感觉比较乏力，但是我也注意到了这一点，在大学期间注意锻炼身体，并且根据一些参考书上的介绍注意饮食，不吃一些辛辣的食物，通过查阅参考书。大一的时候，我比较注意锻炼身体，那时候经常感到学习比较困难，有时候感到非常的痛苦，比如学习注意力容易不集中，有时候拉肚子（我看书上说是因为植物神经紊乱造成的），头脑有时候精神精神不是很好，中午不睡觉下午就精神不好，但我通过看一些参考书得知加强锻炼有利于改善神经衰弱，我就经常性的跑步，结果发现，慢慢的，自己的身体状况有了些好转，但还没完全好，到了大二、大三我都一直坚持跑步，并且那两年感觉还过得去，生活上基本能够应付的过来，但是也有一些烦恼，比如感觉自己比较容易疲劳，经常性的便秘，因为便秘我也花了不少心思，比如不吃一些生硬的东西，多喝一些稀饭，尽量不吃馒头，多吃一些含植物纤维多的食物，但是效果不是很明显，可生活上还过得去。到了大四，上学期忙着考研，生活还行，但到了下学期就不行了，有时感觉自己思路很混乱，不知道自己想说什么，也不知道想做什么，特别是自己一个人呆着的时候很容易这样，那种感觉很痛苦，好像一下子生活没有了目标，没有了方向，有的时候仿佛都不知道自己是谁了，只有在做事的时候才能找到自己的位置。下学期也逐渐的不愿见人，不愿和人说话，心情也经常不好，有时候同学找我玩我都不愿和他们说话，自然交往的效果也不是很好，但我也不知道怎么办才好，这种情况现在也有，我经常感觉自己是一个特别冷漠的人，不知道怎么关心别人，不知道怎么爱别人，以前的时候还主动去别的宿舍玩，注意和别人搞好关系，但是到了大四下学期实在是不愿和别人进行交流了，老是心情比较差，有时候和别人聊天时会容易说一些没有意义的话，一些废话，但那时我真的不知道该说些什么，总是怕别人和自己交谈会感到不开心，所以后来就渐渐的害怕与别人交谈了。为此我也看过一些参考书，得知森田疗法能治疗神经衰弱的这些症状，便尝试着去做。我尽力使自己“顺其自然，为所当为”，效果是有的，有时候会感觉到很好，但还是没能使我达到我认为比较好的状态，现在现在便秘好多了，但心情经常感觉不好，不愿搭理人，对人的态度比较冷漠，害怕与人交往，担心别人和自己在一起会感到不开心，感觉我这人比较没意思，为此我也很痛苦，感觉自己没有什么很好的朋友，也担心已经有的朋友会和我疏远起来

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