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三、学会精神转移
减轻心理压力，把精力转移到其他事情上，以免过分地关注自我。精神紧张的时候可以练练字，唱唱歌，弹弹钢琴等都有助于身心愉快。
四、提高自我交往的能力
若是一味沉浸于“自我封闭”、“自我否定”的消极状态中，就会变得思维狭窄，从而限制自己的各种行为。
交往可以丰富人的情感，使人的心理保持健康；交往可以使人的思想观念跟上时代的步伐；交往可以使人的生活机能和思维能力得到提高与完善。只有展现自我、放开自我，才能使自己在集体中感受到快乐和温暖，而不再害怕寂寞与孤独。要想摆脱孤独，就要主动去了解别人，也让别人来了解自己，在人际交往中确认自己的价值，从而实现自己的人生目标，成为生活中的强者。
测测你有自闭倾向吗?
1.如果别人谈论的事情我不熟悉，我宁愿不参加讨论。
A.从不这样 B.很少这样 C.不好说 D.常常这样 E.几乎总是这样
2.在工作中我不会遇到太多难题。
A.几乎总是这样 B.常常这样 C.不好说 D.很少这样 E.从不这样
3.我喜欢做已经很熟悉的工作。
A.几乎总是这样 B.常常这样 C.不好说 D.很少这样 E.从不这样
4.我感到家中有很多事情很棘手。
A.从不这样 B.很少这样 C.不好说 D.常常这样 E.几乎总是这样
5.即便和别人激烈争吵，我也会应付自如。
A.几乎总是这样 B.常常这样 C.不好说 D.很少这样 E.从不这样
6.人的命运自己是无法控制的。
A.完全不同意 B.不太同意 C.不好说 D.基本同意 E.完全同意
7.不大清楚的事我不管。
A.从不这样 B.很少这样 C.不好说 D.常常这样 E.几乎总是这样
8.与人相处时沉默是金。
A.完全不同意 B.不太同意 C.不好说 D.基本同意 E.完全同意
9.过去很容易做的事现在我发现很难做。
A.从不这样 B.很少这样 C.不好说 D.常常这样 E.几乎总是这样
10.我对需要技能的事有很强的天赋。
A.完全同意 B.基本同意 C.不好说 D.不太同意 E.完全不同意
11.我的大多数朋友都比我聪明。
A.完全不同意 B.不太同意 C.不好说 D.基本同意 E.完全同意
12.我的朋友谈论的好多问题我都无法参加。
A.从不这样 B.很少这样 C.不好说 D.常常这样 E.几乎总是这样
评分标准
选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，选E得5分。将各个得分相加，统计总分。
测试结果
你的总分小于29分，说明你自我封闭的成分较少；如果总分高于46分，说明你的思想很有可能经常处于自我封闭的状态。
《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 修葺自我：嫉妒只会使你自毁前程(1)
五、修葺自我：
嫉妒只会使你自毁前程
德谟克利特说，嫉妒的人是他自己的敌人；爱比克泰德说，嫉妒是幸运的敌人；余秋雨说，奥赛罗在嫉妒，林黛玉在嫉妒，周公瑾在嫉妒，甚至连神话故事中那些顶天立地的天神也在嫉妒。嫉妒使他们苦恼、失态、疯狂、自残，又使他们变得真切而凄楚，决绝而苍凉，不能不引起人们加倍的关怀和同情。青少年时期，每个人都会嫉妒，只是有些被嫉妒扰乱心智的人，敲碎人类互爱的基石，伤了他人，也伤了自己。
“伟大”的词典里没有嫉妒
不应嫉妒天才人物，就像不应嫉妒太阳一样。
——〔俄〕尤-邦达列夫
芸芸众生中，总会有一些人技不如人，却对别人的成绩指手画脚，“妒人之能，幸人之失”，从而上演了一出出丑陋的闹剧。
19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。但是匈牙利的钢琴家李斯特已名震乐坛，而肖邦还仅仅是个无名的小人物。然而李斯特却大为赞赏肖邦的才华。为了使肖邦在观众面前赢得更好的声誉，李斯特想出了一个办法：当时在演奏钢琴时，常常要把剧场的灯熄灭，以便观众能够在漆黑一片中聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴面前，灯一灭，他就悄悄地让肖邦到钢琴前演奏。观众对美妙的演奏大加赞赏。演奏结束，灯亮了。人们高兴地看到了钢琴演奏的新星，又极为敬佩李斯特推荐新秀的高贵品质。
“伟大”的词典里没有嫉妒。罗素在谈到嫉妒时说过：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现，人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”
在现实生活中有些人因别人拿到了比自己好的奖项而旁敲侧击，因别人得到领导的重视而愤愤不平，因别人的生活比自己好而闷闷不乐，给原本平静的生活平添了无端的烦恼与纷扰。身为凡人，嫉妒在所难免，然而杰出的人懂得用理性去克制嫉妒，在难免产生嫉妒的地方，用它去激发自己努力上进，而不是去阻碍对方的前进。 14/69 首页 上一页 12 13 14 15 16 17 下一页 尾页 |
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