1998年我被狗咬了，没有打针，非常害怕。2年后我在一本书上看到这句话：被狗咬了，观察狗，如10天后狗未死，即可排除狂犬病，并中止注射。看了后，我回忆了一下，那只狗咬我后第25天我还看到它的，超过10天，我非常高兴（可以排除狂犬病了）。回到学校后，我开始非常仔细的回忆咬我后我最后一次看到它究竟是什么时候，生怕回忆错了。想的时候我非常的用力（想的时候什么事也做不了，整个人就是一个呆子）用力的回忆最后一次看到它的时候的情景。掐着指头数天数，为了保险，我把咬我的这一天和最后一次看到它的这一天都去除了。最后算下来是22天。但是还是不放心，想：会不会咬我的这天的日期我记错了，或者最后一次看到它的日期我记错了。就这样整天一遍又一遍的想，每天可能想上个几百次。又到书店再去看这本书，生怕看错了，一遍又一遍仔细的看，用力的看，每天都去。因为我觉得这件事对我太重要了：超过10天，我就不会得狂犬病，不能确认超过10天，我可能会得，也可能不会得。就这样想了大概几个月后，我太累了，不想再去想，开始克制自己不去想，这样的确是像个正常人了，但是还是总想去想。后来发展到，重复的检查门有没有关好，口袋里的东西在不在，如果自己不去克制，可能会这样永远的检查下去。后来我又想我的两只眼睛好像没有同时眨呀，又开始试着眨眼睛，重复的眨，眨的时候非常用脑力，几乎就是一个呆子了，什么事也做不了。后来又看到书上说：艾滋病，共用工具不传染，水不传染，共用电话不传染等等，之后我每次抓起工具就会非常用力的想书上说艾滋病共用工具不传染，每次拿起电话就会非常用力的想书上说艾滋病共用电话不传染等等，想的时候非常的用力，其它任何事也做不了，就是一个呆子。2002年看过医生，医生说：想去想就去想，人的头脑就是用来思考的。并叫我吃药，这种精神类的药物吃过后副作用非常的大，整个人几乎昏过去，不是个正常的人了。吃过几次后就不吃了。我对医生的：想去想就去想，人的头脑就是用来思考的。这句话一直很困感，想去想就去想我不就是呆子了吗，什么事也做不了，我还怎么生存，还是我理解错了。后来我也看了些书，书上提到：在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。这句话我不理解，如果以我计算咬我这天到我最后一次看到它的这天的天数，和每次抓起工具就会非常用力的想书上说艾滋病共用工具不传染为例。不对强迫性想法作反应和而不是去控制强迫思考各指什么。目前我的情况是这样的：不吃药，检查东西就一次，双眼不去眨，当抓起工具时，我不去想书上说艾滋病共用工具不传染，当要计算咬我这天到我最后一次看到它的这天的天数时我也克制不去想。但是每当不想时，又会想到医生的那句话：想去想就去想，人的大脑就是用来思考的后，时不时的还是会去想。究竟怎么样好，请老师指教。发现现在头脑也不行了，一个很简单的问题如：电灯不亮，换了个灯泡亮了，很显然灯泡坏了，但我还要想个半天：会不会是线路问题等等，有时还想不明白。我发觉，这都是由于想关于超过不超过10天的问题引起的坏习惯。因为这本来就是一个很简单的问题，而我把它复杂化了，所以日常生活中的简单问题我也把它们复杂化了。

心语心理医生：你的情况是过于害怕死亡的，对狂犬病担心的引发出来的强迫思维。因为害怕，所以通过反复思维去确认获得安全感。但是这样反而逐步形成了强迫思维习惯。