老师您好：
         因自身存在缺陷丧失继续活下去的勇气了，原来活着好有压力。
     老师我快三十岁了，是女的，至今未婚，也没处对象。说来好想哭。
我主要困扰在于：脑袋大，再加之是个女的在很多场合很难参与进入。过去我自信满满一直活的很开心，即便生存障碍，我都能自我消化、迈过去，可现在不行了，愈发无力，活着痛苦不已。特别是我因我工作性质，经常在炙热的太阳下，男女同事都带帽子，而我不敢用帽子遮阳，想过用防紫外线伞，又觉得太“另类”，怕被人心底嘲笑，我生长在高原，这里阳光紫外线太强，普遍用帽子口罩遮脸防晒，唉，现在我的脸又黑红血丝又多，活像四十几岁的中年人。
     父母催婚、同龄人基本为人了父母，而我仍为一人。我的工作很稳定，在单位也就我一人单身，越显尴尬。
     因为自卑，不敢谈爱。对未来很迷茫
     因为自卑，在工作上丧失掉了很多自我表现的机会，而现在自我继续颓废的意念好重，害怕就这么一直抑郁下去。
    老师，我很期待你的答案。
    如果能治愈我这消极心理因素，我将感激不尽。谢谢。

心语心理医生：你这种情况是因为自卑在意别人看法，所以对外形比较在意形成的体相障碍。根源是缺乏自信心。需针对性的心理辅导逐步的重塑坚实的自信心，不在意别人的看法。如果在意别人看法，没有得到某种状态就以为得到某种状态就好了，但是得到了有害怕失去被别人看不起。所以无论是否得到自己期望的好状态都会患得患失。所以根源并不是我们要求自己获得某种成功某种好状态。打开这个结需从培养不在意别人看法的心理习惯入手。这样无论自己是哪种状态，都不用生活在别人怎样看自己的心理负重的心理压力下。