不落入心灵的陷阱

 心是什么？就是由一个念头接一个念头组成。只是这种转换迅速而难以察觉，所以在感觉中是相续的。

在这些念头中，力量并非均等，而是有强有弱，有大有小。尤其是我们特别在意的事，可能会长时间在心中徘徊不去。在武侠小说中，不少人一生就是为了报仇。换言之，他的生命就是被一个念头所占据。

这个念头从哪里来？不是说某个念头天生就有力量。念头也是缘起法，需要经历产生和成长的过程。比如我们与某人产生矛盾，生起一念嗔心。如果设法对治，就能化干戈为玉帛；如果耿耿于怀，嗔心就会得到滋养，得到强化。所以，念头都是我们培养起来的。只要不断赋予其能量，就会使它迅速膨胀，力大无比。

在我们内心深处，总会有一些阴暗而令人痛苦的心结，我称之为心灵陷阱。

怎样打开这些心结？首先是通过重新思考来转换观念。比如对谁心怀不满，想起来就寝食难安。这就必须认清负面情绪的过患，明白那是在折磨自己，对解决问题没有丝毫帮助。然后再依法进行检讨，从而化解情绪。同时，追寻烦恼产生的源头，从根本上予以断除，而不是一味纵容。对那些不健康的需求来说，满足只会使之得到营养。

所以说，一般人追求快乐的方式，往往是在制造痛苦之因，和真正的快乐是南辕北辙的。