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我们以为自己有缺点
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头脑将会因为你践行这些新观念而感到不舒服。如我们所说的，它习惯操控，根据积累的观念和信念去驰骋你的生活。这里建议的一些训练会把你带到一个超越头脑的空间，而另一些则让你对头脑久远而坚固的信念产生疑问。
要留意头脑会试图阻碍，尽管你有高远的决心去尝试这些建议，你会发现这些想法升起“这是愚蠢的。这不可能解决我的大问题。”或者“我现在没有时间做这些，有更重要的事情等着我去做——也许过些时候吧” 。
当你注意到你有这样的想法时，对头脑说一声谢谢(毕竟，它只是试图去保护你免于闯入一些它所不知道的领域)，并告诉它，它可以休息一会儿，然后你再回来。这样做能帮助你成为你头脑的主人，而不是头脑。头脑是一个极佳的仆人——但我们也知道头脑一旦当上主人将会是怎样糟糕的境况。头脑持续不断地运作且不放松，告诉着你该如何过你的生活，但它从不给你任何空间让你真正活过。
况且……你的头脑将会因为你探索体验者而得到歇息，它也因此将变得更清晰、更锐利。所以你可以提醒它，它不会遭受任何损失。
这取决于你，你可以继续仅仅依靠你的头脑生活，舒适但也受到限制，如梦游般虚晃一生。你也可以选择冒险走出你头脑的舒适区，花些时间发展你的体验者。你需要做出努力去摆脱那把你钳制得紧紧的头脑，而当你这样做了，生命从此展开了舞步，你整个生命将跳出一场嘉年华、一场喜庆。

对你自己说“是”，包归你的身体

假如我们认为我们能够接受另一个人和他所有的缺点，而不能接受我们自己，那只是在自欺欺人罢了。

说“是”，非常困难。对自己说“是”，通常是最困难的。
不奇怪吗？我们对自己的批判，远远比任何一个批判我们的人，来得更苛刻。
我们都试图变得完美，至少要变得比现在的这个我们好。我们会有意无意地谴责自己，为了没有达到我们自定的标准。让我们面对这个现实：我们永远不可能达到我们无意识中的自我标准——它们都难以置信地高不可及，不是吗？
为什么我们不能接受我们自己？为什么我们总想要变得不同？变得更像别人呢？
“存在”里的每一件事物都是独一无二的，小至一颗草，一片叶，轻至一朵云，也不例外。这并非一些新时代的哲学，这是科学的真相。
你曾否注意过这些存在里独一无二的事物？包括你。之前没有任何一个人跟你一模一样，之后也不会再有，存在等你等了数百万年——你是不可复制的，世上绝无仅有的杰作。
这不是很令人惊叹吗？
由此可以推知存在需要你，恰恰需要你就如你本然的样子，就如它创造出的你的样子，不然它不会大费周章地把你创造出来。
所以，为什么你对存在说“不”？
每一样生长在你身上让你不喜欢的，尤其是当你赤裸时，你看着镜子对自己做出的所有批评，其实都是你对存在说“不”的一种方式，“不，你犯了一个错误”。
一切已定，已无法退回去。
我们可以选择接受这样一个自己，享受这个独一无二的你，又或者我们抱怨、悲哀，千方百计去改变自己想成另一个人。我们不会成功的，因为除了成为我们自己，我们不能成为任何人，所以我们只好悲惨，而且我们会自己不断去创造那份悲惨。

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症状是心灵的语言——心语！

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