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总是害怕别人骂我会很敏感
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我的好转是在脱离学校以后的事在学校期间一直很重，所以对于在校生，我也不知道该怎么缓解紧张了。提不出更好的亲身体验我能想出来的方法，就是，豁出去、转移注意力，再加上抽时间去陌生人里做脱敏

所以，在校生要咬牙扛住，不要放弃前途，因为现在的社会竞争非常残酷，错失一步，整个人生都会走向另一个方向，以后可能会生活的很苦的，多借鉴别人的好方法等你脱离了学校那个环境，以后肯定会有机会变好的。得了这个疯狂的病，就要用疯狂的手段去对待那就是不回避，接受病态发作和丢人的冲击。一开始会显得很精神病，要挺住要相信现在的精神病表现是为了将来的不精神病，

看不到希望是正常的。很可能你一直都处在绝望的痛苦中，每天重复同样的痛苦，仿佛根本好不了一样，当你习惯了丢人，习惯了每天的痛苦，麻木了，不去管它了。康复就慢慢到来了所以，不要苛求明显的进步，那不现实，进步都是慢慢到来的只要肯用正确的方法坚持，一定会康复

今天就说这么多吧大家要咬牙扛住，几年后，你也会像我这样，自由的想干什么就能干什么了
不要管你自己怎么样（是不是又奇怪了），不要管别人怎么样（是不是又在躲你或骂你）。一切想法统统屏蔽掉。连痛苦的机会都不给自己，一想就停，只想无关的。

被骂被鄙视就马上告诉自己：假的！忘掉！想别的！！！！！

反正就是，不要老把注意力放在病上，比如在逛街你应该想的是，我待会买什么，刚才吃了个鸡腿太棒了，明天考试真闹心，不应该想的是，你看他又骂我了，你看我又犯病了，你看好多人都躲着我，我就是个精神病所有病态想法一想就停，哪怕你真的很怪，哪怕别人真的是在针对你，也不想，就是不想，痛苦也忍，豁出去了，害怕紧张也不躲闪，该看哪就看哪，仍病态就让自己那么去丢人，长此以往，你就正常了，你要不信，就试试看

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症状是心灵的语言——心语！

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