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我很自卑，不自信，做事犹豫不决
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我很自卑，不自信，做事犹豫不决？
举例，人多的时候我不敢说话，老是怕说错话，别人在群里聊的很嗨的时候，我总是在旁边默默的看着。我和别人起争执的时候很确定是自己对的，但是最后都是我妥协的，我怕我做了决定以后会承担后果。我想知道这些都是怎么造成的，应该怎么解决

心语心理医生：你这种情况是因为在意别人的看法，需要别人认同内心才舒服的这种心理需求引发的人际焦虑。因为我们都是从儿童期成长起来的，儿童需要从外界环境获得成年人的理解和支持，通过外界的认同来建构自我认同。这个通过外界认同来建构自我认同的自我认同建构的差不多的时候，对外界环境的认同需求就会越来越少。从心理学上来说，在意什么就被什么所束缚。所以，从根本方向上来说需培养自己的自信心，自我认可。另外，成年后从内心形成了认为自己不够好，的偏差认知，也是导致很多人需要别人认同的原因。很多人包括很多成年人不相信自己是足够好，足够完美的，这不是你一个人的情况，修复这种认为自己不够好的认知需对这种想法进行反向思考，破假存真。

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症状是心灵的语言——心语！

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