2008年12月21日

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PS：

全书全部录完。因边阅读边盲打并没校对，错字错词会有很多。熟悉五笔输入法的朋友遇到不通文词时可以五笔输入法的规律找到正确的字词。

马歇尔以一本书的篇幅，不厌其烦地介绍非暴力沟通的模式：观察——感受——需要——请求。而这个模式正好契合情商的基本内容：1.区分自己和他人情绪的能力；2.调节自己和他人情绪的能力；3.运用情绪信息去引导思维的能力。所以，不妨把非暴力沟通做为情商练习课程来学习，如果你想做一个善解人意和己意的人，就从尝试非暴力沟通开始吧。

我有拖延症，并不是因为忙碌。时间越多反而更容易拖延，因为我认为我有充足的时间，结果是我的手上却积累了很多没完成的事情。我希望能有所改变，笔录本书是想以“每天第一件事要做最重要的事情”的方式来治疗我的拖延症。这段时间以来，每天上班后的第一件事就是打开本书的PDF，开始阅读和录入，有事做时就放下，不勉强也不急于完成，只在每天的第一时间来做这件事。如此，这本书终于没有成为又一本未读完的书。改变，带来快乐。

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症状是心灵的语言——心语！