厌食狂吃可心理病

　　许多女性为了保持苗条的身材而采取节食的方法其中一些人的食欲也因此出了问题如：厌食症食欲过旺神经性厌食症食欲过旺被认为心理疾病它们的本质如同其他心理疾病一样因为不特别清楚其根源所也不太容易治疗但其发病率却逐年上升大约有2%-5%的少女年轻女性患有神经性厌食症还有5%的人食欲过旺饮食失调的女性可会出一系列的紊乱症状如心脏活动紊乱闭经骨质疏松大多数专家认为有许多原因可导致饮食失调

　　让研究人员临床医生担忧的瘦削的身材成为大多数女性的理想其中包括未成年少女这种状况必定会使受神经性厌食症食欲过旺疾病威胁的人数增加因为很多女性认为食物只缓解饥饿的方法她们更关心自己的体重身材

　　很多调查显示女性为了达到这理想目标不惜一切代价甘愿冒着饮食失调带来疾病的风险盲目追求纤瘦哪怕那些基因趋势呈趋胖的人人的体重身材受遗传倾向影响很大

　　研究人员认为很多少女患病的原因于少年时代正好女孩发育的时期她的身体开始区别于男孩开始积累脂肪遗憾的女性身体天然的理想轮廓与我们社会公认的标准不同女孩计划着如何减掉性成熟积累的脂肪而男孩计划着多些肌肉

　　某些研究人员认为神经性厌食症阻碍年轻女性性成熟可因为没有足够的脂肪使得厌食症患者没有月经来潮缺少第二性征虽然她们还小女孩但她们对肥胖的恐惧可对生活的恐惧另一些研究人员指出神经性厌食症食欲过旺患者或许认为他们终于够掌握自己的生活或者至少更好地控制生活了这他们走向完美之路最把握的

　　■饮食失调有如下特征

　　1.饮食失调的症状不明显但重复多次2.对自己的体重不满想要变瘦特别当你的体重不标准时3.对自己身体存畸变的认识(你自认为你胖无论周围所有人怎样否认这一点)4.醉心于体育训练5.过分关注自己的体重饮食6.连续三月没有月经7.缺失第二性征8.食欲非常好9.体重波动幅度很大(一月上下波动10磅或者更多)10.分不清基本的感觉例如：饥饿或者悲伤11.厌恶某些食物对另外一些食物又特别喜爱12.对饥饿特别敏感13.迷恋泻药利尿剂和催吐剂14.牙齿的珐琅质受损(呕吐时胃酸造成的)15.疏远家人和朋友16.注意力无法集中17.抑郁和失眠

虽然某种程度上我们对体重的认识受流行趋势和社会文化观点的影响但患有神经性厌食症和食欲过旺的人数似乎还不那么多这说明可还有其他原因导致这两种疾病的产生

　　■消除心理干扰才摆脱身体困扰

　　神经性厌食症和食欲过旺患者对于自己身体的认识扭曲的无论别人看来她们否肥胖她们还会认为自己胖虽然她们知道实际上她们的体重很轻因为带着这种错误认识她们会否定某些显而易见的事很多饮食失调的女性拒绝承认她们的不适因此很难治愈有一位多年食欲过旺患者仍然固执地认为食欲过旺缓解后随之而来的呕吐不病而只达到苗条的手段

　　对于神经性厌食症和食欲过旺患者来说控制体重她们重要的生活目的这种方法虽然并不好而且某些时候还损害生命的但却她们解决问题的方法例如食欲过旺患者会把饮食作为调节自己情绪的手段对她们来说饮食可使她们平静消除紧张情绪的手段当她们感到一人时饮食她们的伙伴饮食失调难治愈的另一原因于治疗时通常要求进食直至将身体和情绪上的病态消失某些专家建议使用药物手段减轻胃失调症状用心理疗法减少大多数女性体重增加时的恐惧感

　　■减肥的最好方式适当调整饮食和运动

　　专家认为减肥不可期待好的药物和盲目节食找到发胖的根本原因才彻底解决肥胖的方法假如肥胖者因为对食物的营养及热量认识不清可请教营养方面的专家教你如何选择食物控制热量的摄取但假如有人因为情绪性因素心理问题及社会压力造成的过食甚至狂吃那需要医师介入做长期的行为治疗及心理治疗因为肥胖可说不仅生理疾病还心理及社会的疾病

　　运动对于控制体重的好处远比人们所想象的还要多科学家表示运动舒缓压力增加人的耐压性如此一来可避免因压力引起的饮食过量而且运动可刺激肝脏释出葡萄糖因此可以减少食欲另外持续运动会增加新陈代谢率抵抗人体体重内定值的最好方式而且剧烈的运动后所提高的新陈代谢率可以持续15小时以上(包括休息时)运动会增加肌肉而肌肉所消耗的量比脂肪多因此比较不容易因为稍微多吃急速发胖面对肥胖压力重新检讨当前过于西化的生活习惯以及饮食模式才减少肥胖压力的最佳策略