我心理曾经一直有过一阴影，那就是怕量血压，因为在读大学时有一次体检，我前面有个一男生当时量血压紧张，我当时还在想这个有啥紧张的，结果我量我的时候我也紧张，血压一直好高，所以到现在为止我都怕量血压，一看到那个量血压的就紧张，每次量血压都逃避，不敢正面去面对。今年我把睡眠看得太重要，以为睡眠好了皮肤就好，我几乎每天都是很固定的时间睡觉，但是很多时候没有一躺下去就能睡著的，不过还是要准时去睡觉，中午在办公室有段时间休息得特别好，但后来换了个办公室，有两周没有睡著，那段时间天天惦记著中午睡不著这回事，我当时归结于是办公室有点吵，实际上这和环境应该也没有多大关系，但是后面我又调节过来了，因为一次同事说我长胖了，我注意力就转到减肥上去了，不能天天想著睡觉这件事，就调整过来了。上个月20多号的样子吧，我外婆去世了，有天晚上睡觉的时候我想了一下我外婆，仅仅只是想了一下，说实话我外婆去世我不是特别伤心，因为我外婆年龄也比较大了，然后那天晚上就一直没有睡著，打开手机看了N次时间，折腾了一晚上都没有睡著，本想第二天补一下磕睡，可就是死都睡不著，还告诉我的同学和同事，他们时不时的来问一下我睡著没，我的回答就是睡不著，这样更加加剧了我的负担，躺在那里感觉有种睡不著的意识，而且我自己也不相信我能睡著。后面我就靠吃那个褪黑素这个药晚上可以睡一小会，我去医院也看过，医生给我开了一些安神的药，其实根本就没有用。在国庆节之前我特别难受，总是认为再这样不睡人会死的，晚上一两点还没有睡著，感觉特别难受，特别急躁，有种深深的孤独感，我就到处给人打电话，自残过，用头撞过墙，也有过不想活的感觉，后面我姐他们怕我出事就让我去她家住著。在国庆之前有两天晚上睡著了几个小时，我守著我同学哭，折腾到很晚，后面安静了就睡了几个小时.在国庆之间我本来是好了的，是怎么好的我都不好意思说，有点太丢人了。国庆的前一天遇到一个朋友，就告诉了他，我失眠，然后他说会帮我，结果他说我是中邪了，而当时我也是深信不疑，因为他给我举了很多这样的例子，说都是他帮治好了，后面他就在我手上画了一道佛，说让我晚上就一直念佛在我心中，我也就照做了，当天晚上我睡得确实比较好，那几天也就好转了，有一天他说陪我去庙里烧香，我和他去了，他那天说了很多他能算到没有发生的事，而我也相信，他居然还说我的前世是什么，可是我也有点害怕，感觉这太玄太神了，当天晚上我一想到他说的那些我就害怕又一直没有睡著，后面我把这件事告诉了我姐夫他们，他们一说我才知道那人完全就是骗我的，或许当时我是找到一种思想寄托，所以就好了，可是这寄托不存在了，我又回到了以前那样，躺在床上静不下心来，脑袋里老想著睡不著，自己都不相信自己。其实这是一件很小的事情，可我就是把它看得病态的严重，整天都想著睡觉这件事，其它的都不感兴趣一样，而且心情也不好。不论我同学同事家人怎么开导我，我也知道他们说得很有道理，可有睡眠的阴影了，这个心结不打开，很难好的，我自己也尝试了很多办法就是不见效。我的心理素质太差了，为这点小事真的是不值得啊。没有人能体会我的感受，真的好难受的，或许老师接触这样的太多了，都没啥感觉，可是我自己强烈的希望我能好起来，走出这个阴影，健康的生活。

心语心理医生：这是一例对睡眠过度恐惧和敏感的神经质导致的心理障碍，患者在其他方面也具备强迫型怀疑的性格特质