用冥想的方法来治病，可从生理方面及心理方面来说明。

    在生理方面说：在冥想时，将心意凝集于脐下小腹，使血液随着心意也集结于小腹的一点。凝集的力量愈充足，则运行的力量也愈强；运行的力量愈强，则血液的阻滞便可畅通；血液畅通，则可拔除百病的根本。此外如果察知病在何处，就可将心意凝集在病处，久久修习，可缓解、治疗病患。气血上逆就多病，气血下降病减少，这是生理的作用，也可说是治病的方法。

    在心理方面说：即在冥想时，观想运心，用六种气来治病。哪六种气呢？

    一吹，二呼，三嘻，四呵，五嘘，六哂。如果肾脏有病，那就在冥想开始的时候，观想肾脏，口中微念吹字；脾胃有病，那就观想脾胃，口中微念呼字；脏腑有病，那就观想脏腑，口中微念嘻字；心脏有病，那就观想心脏，口中微念呵字；肝脏有病，那就观想肝脏，口中微念嘘字；肺脏有病，那就观想肺脏，口中微念哂字。

    这六种治病的气，有病的时候，可对症择用一气或数气，无病的时候，可六气兼用。每次每气可念六遍、十二遍，以至数十遍，随各人的心愿。但不可勉强多念，以免弄巧成拙，欲速不达。

    在冥想时，一呼一吸之间，心中观想，运用十二息来治病。哪十二种息呢？一上息，二下息，三满息，四焦息，五增长息，六灭坏息，七暖息，八冷息，九冲息，十持息，十一和息，十二补息。

    这十二种息，都是由观想心生。假如身体患滞重的病，冥想呼吸的时候，心想此息，轻而上升，叫做上息；身体患虚弱的病，心想此息，深而下降，叫做下息；身体患枯瘠的病，心想此息，充满全身，叫做满息；身体患臃肿的病，心想此息，焦灼病体，叫做焦息；身体患羸损的病，心想此息，可以增长气血，叫做增长息；身体患肥满的病，心想此息，可以灭坏肌体，叫做灭坏息；身体患冷的病，心想此息，可火炽身冷，叫做暖息；身体患热的病，心想此息，可冰冷热身，叫做冷息；内脏患壅塞不通的病，心想此息，可以冲过，叫做冲息；肢体患战栗的病，心想此息，可以镇定，叫做持息；身心患不调和的病，心想此息，可以调和，叫做和息；气血患衰败的病，心想此息，可以滋补，叫做补息。

    上面十二种治病的息，是利用一种假想观念，用心意的大力，扫除身体的重病，不过修习的工夫要恒久，才可收效，这是心理的作用，也就是用思维治病的方法。
心理咨询电话13886092363 第二部分
集中式冥想：一个朋友治好了她的白内障(3)
作者：叶周    出版社：中国工人出版社

    下面再讲一个冥想深呼吸法减肥治病的故事。

    广东江门市人良医院减肥门诊采用冥想腹式深呼吸法共接治了435名肥胖者，其中有些人患有不同程度的高血压病、胃病、妇科慢性炎症、神经衰弱等病变，采用此功并辨证施功指导意守，经过一年多的观察，发现这些人既减了肥又缓解或治好了病，深受欢迎。方法如下：

    一是姿势与呼吸：病人选择安静、空气对流的环境，取坐位，凳的高度以与膝关节成直角为宜。双手心向上重叠，置于大腿根部，全身放松，含胸拔背，目唇微闭。呼吸要求慢、深、细、匀，吸气时腹凸起，呼气时腹凹下。收功时双手心擦热，顺脸部肌肉方向做按摩及压穴位，防止减肥后出现皱纹。此功法每天做3次，每次半个小时。

    二是意守：一般减肥者意守下丹田(月经期和月经过多者忌守)，高血