虽然你很忙，但你总能挤出一点点儿时间，静下心来冥想吧！

    通过冥想练习，你可以提升自我形象，发挥最大的能量，并能收获美丽，得到人生最大的财富——健康！静下心来，敞开胸怀，从练习中感受难得的宁静、聪慧和幸福吧！
心理咨询电话13886092363 第二部分
阴阳失衡：百病丛生(1)
作者：叶周    出版社：中国工人出版社

    四、这样想，就不生病

    在古代生产力低下时，惨烈的战争、残酷的天灾，可怕的瘟疫等阳性的灾难，常常会掩盖了阴毒的慢性病，从而使它退居次要矛盾。时至今日，生产的发展、社会的进步、医学的提高、矛盾的转化、人民的觉悟，促使阴毒的慢性病日益成为人类的头号杀手和社会面临的主要矛盾。特别是以往在面临瘟疫、战争、灾难和各种急性病患时，现代医学一直都是人类强有力的保护神。然而事物总是一分为二的，现代医学既有其长，也有其短。面对各种慢性病的防治和康复，现代医学表现出了它软弱的一面。有很多慢性病、身心病和亚健康等，现代医学都无法治愈和康复。理想的状况是终生吃药，长久维持。

    今天，有很多很多诸如癌症、白血病、心脑血管疾病、糖尿病、肝肾病等典型的慢性病已经给千百万名患者及其家庭、亲友带来了极大的身心痛苦、沉重的经济负担和很高的死亡率。如果再加上占全人口半数以上的亚健康和肥胖症患者，他们共同合奏了一曲当今中国和现代世界最强烈的不和谐音乐。

    中国和世界虽然每年都投入极大的人力和财力，用于加强现代医药科学，加强健康投资，研究各种慢性病的防治和康复，但是形势仍然日益严峻。根据世界卫生组织的预测，全球性癌症大爆炸的时代即将来临，那时候全球每年将新增2000万癌症患者。与此同时白血病、心脑血管疾病、糖尿病、肝肾病和肥胖症等各类慢性病患者，也都和癌症患者相类似，都在高速度地发展着。
心理咨询电话13886092363 第二部分
阴阳失衡：百病丛生(2)
作者：叶周    出版社：中国工人出版社

    各种慢性病的治疗，关键在于强本，在于加强身心的整体和谐和全局健康。然而现代医学治病，多是治标，少能强本，而且有时还严重地损伤和毁坏了本。

    几百年来多数的癌症患者们固定不变地随着潮流共同走着可悲的老三步：一是极大的身心痛苦；二是经济上倾家荡产；三是最后家败人亡。

    今天这样的治疗悲剧不但发生在癌症和白血病的患者中，而且也经常发生在其他慢性病的治疗中。几百年的历史，无数慢性病治疗中的得和失告诫人们：治疗慢性病，迷信现代化、依赖医和药效果常不好。在养生和治病这个非常重要的领域中，人们特别需要转变观念，改革创新。

    面对这种现状，我国传统医学其实大有可为。《黄帝内经》是人类最伟大的医学圣典之一。它以辩证法的思路和系统论的观念，开门见山直指人心，深刻分析了人的健与病、因和果。“百病由心生”是《内经》开宗明义、画龙点睛之笔。它一语道破了：人的病，形于身，源于心的本质。所以养生的根本是养心，治病的关键在治愚。治病先治人，治人先治心。肉体的主宰是心灵，心病须用心药医，不靠外因靠自己。这才是治疗慢性病的根本大方向。

    《孙子兵法》则是一部专治军旅之病的“兵学圣典&