今天因为动了女儿铺在地上的小床，女儿朝我大叫。当时，我怒火腾的一下就上来了。头脑升起念头“这么从小不尊重人，长大了怎么办”

一看观念：我生气的原因真的是因为女儿的所做所为吗？当时感觉到不被尊重的感觉同任何人朝我呼喝时候会触发的不舒服一样，只是种子被调出来了。“这样长大了怎么办”也只是自己的担忧妄念，因依然是不相信圆满的觉得不够好的种子。当下回归觉察和清明。

二果地照镜，找真因，看本质。果地照镜，孩子大叫因为我也以前有大声训斥她的时候。冷静一会后，于显现的现象的果逐步寻到真因，是首先我没有尊重女儿，没有跟她商量，就动了她的东西。女儿表达她的情绪本质是女儿情绪通畅，有不满就直接表达，而不是不敢表达，没有压抑，是自信的表现。

三看空性。当女儿大声叫的时候，我生气的原因之一是觉得她对自己不尊重，执着个小我，我没有放空自己，没有同女儿合一共情看到她的情感需求。以孩子6岁的年龄，偶尔大叫并非就是不正常的。不要定性为一个不正常，贴上一个不正常的情绪的标签。孩子在这个年龄是心无所住的，有所住的只是我的念头。