A.同意他的看法。       3分

    B.不同意，并提出其他看法。     1分

    C.回答“我没有意见”。      3分

    D.不说话，事后发牢骚。      1分

    4.你的很多同学围着著名电影明星，要求给他们签名留念。这时你会怎么办？

    A.挤进去也让明星给你签一下。    3分

    B.站在一边看热闹。      2分

    C.说一句“哼，爱凑热闹，真没意思。”   5分

    D.默默地走了。       4分

    5.你被同学奚落，你会怎样？ 

    A.找个机会也刁难他一次。     2分

    B.感到心里不舒服，却不好发作。    3分

    C.决定和他断交。       5分

    D.自我解脱。        1分

    6.你喜欢的一个异性同学正与人亲密交谈，可你看不清那人的样子，你会认为那个人最可能是谁？

    A.老师。        5分

    B.你的同性同学。       2分

    C.你的异性同学。       3分

    D.肯定是他（她）的那一位。     5分

    7.与你势均力敌的同学，这次考试因为一些原因成绩比你差，你会作何感想？

    A.“我本来就比他强嘛。”      1分

    B.“哼，这是他应有的结果，最好下次也这样。”  6分

    C.“要不是特殊原因，他会考得更好。”   1分

    D.“他真够可怜的。”      3分

    8.本来你和另一个同学都有条件被评为学校优秀团员，但由于名额太少，老师决定把名额给另一个同学，这时你的态度是：

    A.衷心地为他祝贺。      2分

    B.心里不高兴，认为老师偏心。    5分

    C.认为自己的确不如人。      7分

    D.背后到处说那位同学的坏话。    3分

    评分标准

    参照答案与其对应的分数，将你选择答案所对应的分数累加起来。

    测试结果

    8～15分，你属于平和型。你极少有嫉妒心理，整天悠然自得，对小事不计较，通理达观，不自找烦恼。也许是你非常有自信的缘故，认为嫉妒很可笑，是愚蠢、不体面的，即使你受到意外和委屈，你也会在产生嫉妒之初进行调节或转化，所以你很少会嫉妒别人，与人的关系也很好。

    16～23分，你属于克制型。你经常自我满足，很少有人能觉察到你的嫉妒心理。你也会因某些事情产生嫉妒心理，但是你能够忍耐克制，不让你的情绪外露，并且会选择其他的事情来冲淡抵消这种嫉妒心理。一般说来，你不但能控制自我，而且工于心计，很有理智，能听进他人相告，所以你能够把嫉妒心理化为上进的力量。但是你也有处理不好的时候，弄得别人与自己都不开心。

    24～31分，你属于时发型。你有一般人容易产生的嫉妒心理，但平时不会产生，也不影响你的生活和交往。但对于特定的情况，或在一定的时候，你也会有强烈的嫉妒心理，处理好，会成为你进取的动力，走向成功；处理不好，会不择手段地破坏别人的事。但是你能够反省自己并且会主动认错，因而事后你不会怀恨在心，反而会找他人和好。

    32～40分，你属于强烈型。你比一般人要容易产生嫉妒，你非常敏感，稍稍感到被人轻视或不如人时，就会产生较强的嫉妒。你总担心他人会抢去你的位置，即使你的地位非常优越。虽然很多方面你都高人一筹，也很受器重，但是你心胸不够开阔，所以得到了很多也失去了很多。

《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 强化自我：依赖给你幸福也给你痛苦(1)

    六、强化自我：

    依赖给你幸福也给你痛苦

    比尔-盖茨曾说：“依赖的习惯，是阻止人们走向成功的一个个绊脚石，要想成大事，你必须把它们一个个踢开。只有靠自己取得的成功，才是真正的成功。”依赖是一种习惯和逃避，是一种安慰和满足，是一种信任和懦弱。作为青少年，要驱走我们的依赖心理，让我们用轻松的脚步走向自立的世界，用自己的双手去创造属于我们自己的世界，让我们以后的人生更加灿烂和美好。

    依赖是生命的束缚

    在这个世界上最坚强的人是孤独地、只靠自己站着的人。

    ——〔挪威〕易卜生

    面对这个竞争而纷乱的年代，我们要有积极的人生观，发挥最大的潜能，将自己带上高峰，虽死无悔、虽败犹荣。而在整个奋斗的过程中，最大的敌人不是外面的，而是自己。尤其是对那些过去曾受尽呵护，而必须独立面对未来的年轻人，他们必须战胜自己的惰性和依赖心理。这种毛病若不革除，无论在父母的逼迫下，功课有多好，将来也难以成功。因此，要记住：你的命运只掌握在你自己的手里，你就是主宰一切的上帝。

    有一个登山者，一心要登上世界第一高峰。

    经过多年精心的准备，他开始了登山的旅程。但是他是独自一人出发的，因为他希望自己能够单独获得全部荣誉。他开始向上攀登，直到天色已经暗下来。渐渐地，山上的夜晚已经是格外的黑暗，登山者什么都看不见。因为有云层，月亮和星星都被云层遮住了，因此到处都是漆黑的一片，伸手不见五指。就是这样，登山者依然不顾一切地向上攀登着，仅有几米他就可以到达山顶了，可是他却滑倒了，并且飞速地跌了下去。在跌落的过程中，他看到的是一群群的黑影，以及迅速向下坠落的恐怖感。

    他伴着极度的恐怖下坠着，在他一生中的好与坏，也都一幕幕地在他的脑海中重复着。

    当他一心想着死亡就快要接近他的时候，忽然间，他感到被系在腰间的绳子紧紧地拉住了。于是他整个人被吊在了半空中……因为有那根绳子在拉着他。

    上不着天，下不着地，真是举目无亲，求助无门，他一点办法都没有，只有大声呼叫：“上帝啊，救救我吧！”

    忽然间，从天上传来一个低沉的声音说道：“你叫我做什么？”

    “上帝！快救救我！”

    “你真的相信我能够救你吗？”

    “是的，我真的相信！”

    “那就剪断系在你腰间的绳子。”

    在短暂的沉寂之后，登山者决定还是要继续抓住那根救命的绳子。

    第二天，搜救队找到了登山者已经冻得僵硬的尸体，在一根绳子上挂着。

    他的手依然紧紧抓着那根绳子……就在离地面不到一米的地方。

    从剪断脐带那一刻起，一个新生命诞生了，每个人都只有依靠自己才能获得自由。生命所受的最大束缚来源于生命本身对“绳子”的过分依赖，“你的命运藏在你自己的胸里”，如果你只知道依恋那根“绳子”，那么恐怕至死你都不会明白为何自己如此不值地离开这个世界。

《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 强化自我：依赖给你幸福也给你痛苦(2)

    不要依靠别人的力量前行

    我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。

    ——〔法〕雨果

    比尔-盖茨曾说过：“依赖的习惯，是阻止人们走向成功的一个个绊脚石，要想成大事你必须把它们一个个踢开。只有靠自己取得的成功，才是真正的成功。”

    美国总统约翰-肯尼迪的父亲从小就注意培养儿子的精神状态与独立性格。一次他赶着马车带儿子出去玩。由于马车速度太快，小肯尼迪在一个拐弯处被甩了出去。马车停住了，小肯尼迪以为父亲会过来把他扶起来，然而父亲却坐在车上悠闲地吸起烟来。

    小肯尼迪叫道：“爸爸，快来帮我。”

    “摔得很痛吗？”

    “是的，我已经站不起来了。”儿子几乎哭着说。

    “那你也要坚持站起来，重新爬上马车。”

    小肯尼迪挣扎着站了起来，摇晃着走向马车，又艰难地爬上来。

    父亲摇晃着鞭子问：“你知道为什么让你自己站起来吗？”

    儿子摇了摇头。

    父亲说：“人生就是如此，跌倒、爬起来、奔跑，再跌倒、再爬起来、再奔跑。任何时候都要依靠自己，没有人去扶你的。”

    从那一刻起，父亲更加重视对儿子的培养，时常带着儿子参加一些大型的社交活动，教他如何向人打招呼、道别，怎样与不同身份的人进行交谈，怎样展示自己的风度、气质和精神面貌，怎样坚定自己的信仰等。人们问他：“你每天都有很多事情要做，怎么还有精力教孩子这些琐事？”

    没想到约翰-肯尼迪的父亲一语惊人：“我是在训练他做总统。”

    只要是一个活着的人，他就要经历着成功与失败，他的前途永远掌控在自己手中。而依赖是对生命的一种束缚，是一种寄生状态。英国历史学家弗劳德曾经说过：“一棵树如果要结出果实，必须先在土壤里扎下根。同样，一个人首先需要学会依靠自己、尊重自己，不接受他人的施舍，不等待命运的馈赠。只有在这样的基础上，才可能做出成就。”总是寄希望于他人的帮助，就会产生惰性，失去了独立行动与思考的能力，意志力也将被吞噬。

    为了训练小狮子自强独立的能力，母狮子故意将它推下山崖，让它在困境中锻炼求生的能力。面对残酷的现实，小狮子艰难地从深谷中一步一步走了出来。它变得成熟了，因为它知道了“不依靠别人，只能凭借自己的力量前进”。

    一只折断的箭

    最本质的人生价值就是人的独立性。

    ——〔印尼〕布迪曼

    最真实的人生，只有靠自己去体会，去感受，任何人都不会成为你永远的依靠。所以要把握自己的目标，拥有自己的主见，而不应去相信什么神仙与救世主，更不能靠他们去改变什么。

    一位父亲和他的儿子一起出征打仗。父亲是个将军，儿子却只是个小卒。号角再一次吹响，战鼓也被擂响，父亲庄严地捧着一个箭囊，里面插着一支箭，郑重地对儿子说：“这是传家之宝，把它带在身