高考前调整心理达到最佳应试状态 -焦虑症神经症心理治疗在线

当前位置：焦虑症首页 >> 考试焦虑症 >>
高考前调整心理达到最佳应试状态
心理邮箱362890071@qq.com 转载请注明华人心理咨询网www.xlzxs.net
华人心语心理咨询电话02784530206 网络网上在线心理咨询QQ：362890071
     高考即将来临，不少人显得十分紧张。我认为，高考前保持一定的紧张是有益的，只要这种应激不超过一个度，就能达到最佳应试状态。

    当然，这个“度”很难把握：过于紧张的强应激会使人显得焦虑、恐惧；毫不在意，没有紧张，又使人疲塌、松懈。

    无论是焦虑、恐惧还是疲塌、松懈都考不出好成绩。

    既不过分紧张，又保持一定的紧张，这就是“最佳应试状态”的“度”。

    要达到这个最佳应试状态，就要对高考、对前途有个正确认知。

    高考是国家选拔培养人才的重要途径，但并非惟一途径。诚然，每年一度的高考，是各类高等院校招生的途径，然而，正是这些高等院校，不也在举办各种成人班、函授班、在职班吗？各专业的成人自学考试的大门，更随时向全社会的每个人敞开着！高考已不是人们进大学门、获取大学文凭、研究生文凭的惟一途径。

    我们这个时代已不是高考一槌子定终身的既往时代了！

    能考取自己理想的大学，当然是令人振奋的，你可以在你报考的大学的浓郁文化氛围里成长，然而，毕业后也未必能找到你最理想的工作，反之，你被第三志愿录取，悻悻地跨入不理想的大学的校门，但有可能你入校后便出类拔萃，毕业后被一家有实力的公司聘用而大显身手。

    即使你高考落榜，进入一家工厂打工，每月领取数百元工资，搞个技术发明，不也能成为一个行内的专家？比尔·盖茨大学没上完就去搞软件开发，如今哪个博士后赶得上他？

    上不上大学，入不入名牌大学，不是决定命运的事。前途是在生活实践、学习实践、工作实践中，由快乐与成果决定的。高考只是人生中的一个小小的驿站，你何必那么看重，那么紧张呢？

    如果我们明确了以上道理，把高考看得很透彻了，不把高考看成决定终身命运的事了，不那么紧张了，就可达到“最佳应试状态”，那么，好成绩便会自然而来！

    所以，正视前途，善待高考，是高考前减压的最有效的认知疗法

华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话：02784530206

症状是心灵的语言——心语！

本文引用地址：http://www.xlzxs.net/jiaolvzheng/jiaolv_6621.html
心理辅导电话02784530206 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com

各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询

网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071

MSN:www.hrxl.cn@qq.com

skype帐户:www.hrxl.cn

新浪UC号码217271074

【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间：中国大陆北京时间

上午9：00—12：00、下午13：00—18：00、晚上19：00—21：00

心理咨询电话：02784530206

热点焦虑症

推荐焦虑症