不当“遗憾生”

每一届高考总会产生一些“遗憾生”，我们教师为他们未能发挥出正常的水平而扼腕叹息，为未能帮助、引领他们最终走出自己的“宿命”而深感遗憾。痛定思痛，遗憾并非偶然。在为他（她）们遗憾的同时，我们可以从中汲取教训，收获成功。
一、 贪新求异，忽视基础，功败垂成
案例：小R在高一、高二时曾获得物理、化学、生物奥赛省一等奖，进高三时还获得物理奥赛全国三等奖，在高三的多次联考、调考中进入年级前十名。小R同学下定决心一定要考上名校的名牌专业，为此还专门向老师了解这些学校和专业往年的录取分数，发现自己还没有十分的把握，因此更加刻苦用心。小R同学特意购买了大量难度较大的成套试题来训练自己，对基础题不屑一顾，喜欢做新题、难题。然而经常熬夜，导致白天精力不济，对老师布置的作业常常无法保质保量地完成，为此几位老师多次给予善意的提醒，他虽有所调整，但变化不大。春节后参加一所名校的自主招生考试获得了一等奖，这意味着他只要过一本线即可确保上名校，老师和他本人都认为他可以过600分，上名校已是铁板钉钉、十拿九稳的事。有了这层保护膜，他更想通过自己的成绩证明自己，于是又重走老路，大搞题海战术，做新题难题，经常熬夜到转点。对于老师“回归课本、注重知识梳理、注意解题方法总结”的要求不屑一顾。看到他已通过自主招生考试，几位老师都觉得问题不大，也有些疏于提醒，任由其自己安排。高考成绩出来以后，小R未上一本线，就连他擅长的数理化生都未考好，让老师和同学们大为震惊，深感遗憾。
启示：我们可以看出，小R学习基础好、学习能力强，也能吃苦，上名校的机遇也有了，但最终功亏一篑。究其原因，一是未把高考试题命题的难易原则铭记在心，即容易题、中等题、难题比例为3：5：2，容易题、中等题占总分值（750）的600分。他大搞题海战术，在难题、新题上耗费了过多的精力，忽视了双基的学习，忽视了基础题的解题思路和解题方法的归纳总结。殊不知即使是难题、新题也需要过硬的基础知识和扎实的解题能力。我们知道高考毕竟不是竞赛，还是以常见的重点题型为主，所以我们平时学习的主要任务是抓知识点和熟练基本题型，切忌钻偏题、怪题。特别是成绩中等的同学，要以“保八争二”为原则，即保住80%的基本分，争取得到20%的有难度的题目的分数，以获得自己有能力得到的最好成绩。一言以蔽之，就是要有扎实的基本功。二是时间安排上本末倒置，不注意劳逸结合。晚上熬夜，白天精力不济。我们知道高三最重要的学习时间是白天的课堂时间，高三课堂容量大，老师总结规律多、点拨解题方法多，上课时注意力不集中就会事倍功半。三是忽视了老师的提醒，我们知道高三老师大多有常年带毕业班的经验，能及时观察出学生的学习状况，因此老师的提醒往往是非常中肯和关键的，不能当耳边风，任性妄为。
二、 自加压力，恶性循环，注定遗憾
案例：小L学习踏实，勤于思考，喜欢提问，渴望通过考试证明自己。平时各科单元测验成绩都很突出，但由于近两次月考发挥异常，成绩很差，由此背上了沉重的思想包袱，总觉得自己不会考试，一到月考就心理紧张。班主任、科任老师也多次帮她分析，既然平时各科单元测验成绩很不错，说明平时学习不存在多大问题，关键是要相信自己，考试时保持平静的心态。她自己也体会到平时小测验很平静，但由于总想把大考考好，到了大考反而总是平静不下来，考试时总是紧紧张张。几次调节不成功，她似乎认定自己不会考试，最后发展到一到大考考前就哭鼻子，高考前的第三天坐在教室里自习时情不自禁地泪流满面，老师们想尽办法鼓励安慰。但高考时她依然没能摆脱自己划定的怪圈，遗憾地以547分一分之差与一本线擦肩而过。
启示：小L学习基础好、学习能力强，出现这一结果，究其原因，一是不了解高三考试的规律和目的。我们知道月考的目的就是让尽可能多的同学及时发现自己的缺陷漏洞，成绩再好的同学在阶段复习中也会存在一定的缺漏，由于每个人的缺漏并不一致。因此，月考考试成绩会时好时坏，甚至一路倒退，这都是正常的现象。二是太看重考试的名次，而不是看重月考、联考查缺补漏的本质。不能客观分析自己的实力，偶然的一两次失败，使她丧失考试必胜的信心。三是不良心理暗示使不良结果多次出现，自我调节失效，导致形成考试恐惧综合症。
小L的几种不良表现在我们高三学生身上有一定的代表性，如何消除呢？
首先，我们要淡化平时月考、联考的结果，注重分析考试情况本身。暂时忽略考试的名次（不是成绩），客观分析试卷，要跟任课老师沟通。搞清楚有多少知识点是真正会的，有多少是蒙对了的。有哪些是本来会做的，但是笔误错了，或回答不规范、不完整丢分；有哪些是由于审题不清导致丢分。通过自己的分析，以及跟老师的沟通把握自己的真正水平，从而了解自己在班级和年级的位置，树立起信心。
其次，我们要及时驱赶可恶的恶魔——消极的自我评价。消极的自我评价像一面魔镜，能把一丁点的错误或缺憾放大为巨大的人格失败的象征，使我们陷于自卑而不能自拔。消极的自我评价一旦成为一种稳定的思想，就具有无意识性与自动性，它常常成为“自动的思想”，不费吹灰之力就自动灌注我们的整个身心。因此，我们会感到自己的自卑、缺陷与生俱来，难以克服，甚至坚信自己是一位真正的懦弱者或无价值者。这种常见的认知错误有：过分夸大与缩小的超概括化错误、夸大其词的“双目镜”错误、“帖标签”、任意化推论、极端化思维。比如，我们会因为一次小小的失败而整个否定自己：“模拟考试我没考好，高考肯定完了！”我们犯的是以偏概全、以一当十的“超概括化”错误。“我感到自己一无是处”，实际上是犯了过分夸大缺点、过分缩小优点的“双目镜”错误。自己贴上莫名其妙的标签：“我是个傻瓜。”进行任意化的推论：“我一直是个失败者，因为我在班级只能考第二，从来考不了第一。”“考不上大学我就完了！”我们犯的是非此即彼、非白即黑的“极端化”错误。当进行消极的自我评价时，我们必定犯了以上认知错误中的一种或几种。
    这是多么可怕的事！要想重塑自我，我们就要揭掉身上的旧标签，可以使用这样的句型变换：
    不要说“我就是这样”，而说“我曾经这样”；
    不要说“我没有办法”，而说“只要努力一下，我就可以改变”；
    不要说“我一直是这样”，而说“我可以有所改变”；
    不要说“我天生如此”，而说“别以为我生性如此，其实并不是这样”。
有两个人同时面对已被喝掉一半的美酒，一个人说：“还有半杯呢！”另一个人说：“只剩半杯了！”前一个人看到他所拥有的，后一个人看到他所失去的，这就是乐观主义者和悲观主义者的区别。换一个角度和方式看问题，也许就换了一种自我评价，就换了一份心境。
    再次，我们要学会把心态放平，不能强迫自己必须成功。其实，当我们做某件事情，有时期望值太高，反而会不利于目的的实现。许多人都知道美国人瓦伦达的故事：美国最著名的高空走钢丝表演者之一，在一次极为重大的表演中，原来踏钢丝如履平地的他却出乎意外，从70米高空坠落身亡。瓦伦达的妻子在丈夫遇难后说过这样一段话：“其实我早已感到他有可能要出事。他在上场前，曾不停地对我说‘这次实在太重要了，一定不能有一丁点闪失，更不能失败。’而在这之前的任何一次非常成功的表演中，他只是一心想着走钢丝的每一个技术细节，从不在意高空中可能发生的一切。”
     不是专心致志于做事本身，而是一再考虑做这件事可能带来的结果，这种患得患失的心态，就是心理学上著名的“瓦伦达心态”。我们可以看出，瓦伦达之所以“失手”，就与其不允许自己“有一丁点闪失”的顾虑直接相关。类似的例子不胜枚举：体育竞技场上，最后取胜的不乏“无名小将”，原因何在？有关研究人员道出了奥妙：有名气的运动员总是担心自己有什么“闪失”，结果就无法“全力以赴”进而“失误连连”；相反，“无名小将”们却“一心一意”地做好自己能做的每一个动作，至于最后的“冠军帽”是否能戴在自己头上，甚是不太在意的。但结果往往应了“有意栽花花不开，无心插柳柳成荫”这句话，不刻意争夺“冠军”的，却最终得到了“冠军”，志在必得的，却失之交臂。在今年的北京奥运会上，这样的例子太多太多。最让人津津乐道的是在射击场上，美国射击名将埃蒙斯在男子50米步枪3x40决赛中重演雅典奥运会的历史，再后一枪痛失金牌，而中国选手再次得到“幸运女神”的光顾，最后一枪邱健复制贾占波神奇夺冠。而中国射击选手杜丽“失之东隅，收之桑榆”，在冲击北京奥运会首金失利以后，迅速走出失败的阴影，以崭新的面貌出现在步枪三姿项目比赛中，并最终在女子50米步枪三种姿势比赛上拿到了一枚沉甸甸的金牌。我们对事情的结局，哪怕是失败，也要拿得起、放得下、想得开！不要因为一次或几次的暂时失利，就以为天要塌下来。懦夫遇到一次失败就丧失了全部的信心，而勇士只要有百分之一的希望，就会全力以赴。不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能够随随便便收获成功！