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青少年学生害羞心理的成因通常是以下几种情况：
一、童年时期不愉快的生活
有些青少年在童年时，因搬迁、转换学校、亲人去世、父母离异、伙伴的伤害等种种不愉快的体验，使他们在面对许多令他们困惑的新境况时，失去了许多来自他人的支持和鼓励，以致变得越来越畏缩、逃避，没有勇气和生人交往。
二、缺少交往经验
有些青少年主要是因为家庭背景或被父母忽略，从小在孤立、隔离或拘束的环境中成长，很少与别的同学接触，也很少走进新的环境如商店、公园等与人交往。时间久了，便形成习惯，害怕与陌生人交往，不能与他人建立正常的人际关系。
三、自卑心理
出于自卑感作祟，而非常害羞，这种情况是很多的。青少年因为身体长相有缺陷，或是成绩不理想，或是说话、服装、习惯等方面与同学们不一样，或是家庭经济条件不好等，经常感到自己不如别人，所以处处谨慎保守，不敢参与集体或群体的活动，在众人面前容易紧张，对来自他人的评价特别敏感，常常掩藏自己的软弱、畏缩而不与他人相处。
害羞是一种人格特质。此种特质有些人是与生俱有；有些人是受到后天影响所致。但是如果不及早改善，将使青少年终生受到困扰。那么，怎样才能迈过“害羞”的门槛呢?
首先，要消除自卑，建立自信。自卑缘于不自信。每个人身上都有“黑点”，同样都有自己的“闪光点”。要充分认识自己的优点和特长，如果你细细分析，就会发现自己身上有许多优点，在某些方面并不比别人差。自信是一种人格，是个性的力量，有了自信，就容易跨过“害羞”这道门槛，只要你迈出了关键的第一步，许多你原来所一直担心的难题将会“随风而去”。
其次，要鼓起勇气，不怕失败。勇气是突破害羞障碍的重要条件。无论遇到什么困难，都不要退缩；要盯住眼前的困难，行动起来，全力以赴；要相信“我能行”，敢于尝试。成功者之所以成功，就在于领略了一千次失败的痛楚后，他们还有做第一千零一次尝试的勇气。大胆地试一次，其结果未必是你所想象的那么可怕。
再次，就是要多学习。平时应多读书读报，增长见识，努力培养高雅健康的爱好和兴趣。有了好口才和特长，你就可以在大众场合露一手，甚至可以大显身手了。
另外，害怕社交的人大多性格内向，因此可以通过改善性格，多参加一些集体活动来克服“害羞”的毛病，使自己成为开朗、乐观、豁达的人。对于自己不懂的知识，应该勇敢地去请教，这不仅不会损害你的形象，而恰恰表明你的谦逊与好学。
青少年时期正是求知成才的好时候，青少年朋友切不可缩头缩脑，“前怕狼后怕虎”，错过与成功握手的机会。昂起你的头，只要你勇敢地迈出这道门槛，你会发现世界是如此的多彩斑斓。
测测你的害羞成度
下面共有13个题目，按五种情况计分，“非常符合及正确地描述了自己的情况”计5分，“非常不符合自己或不正确地描述自己的情况”计1分。有4个题目负向计分。13个题目的总分范围是13～65分，分数越高，表示害羞程度越高。
请仔细阅读以下每一个句子，然后决定句中所描述的特征符合你的感受和行为的程度。请按照下面的标准在每一个句子前面的括号内填上一个数字。
1=非常不符合或非常不正确、非常不同意。
2=不符合
3=无所谓符合不符合
4=符合
5=非常符合或非常正确、非常同意
（）1．与很多人在一起时，我找不出适当的话题来谈。
（）2．在宴会或其他社交场合中，我经常感到不自在。
（）3．我觉得向别人打听消息有一些困难。（R）
（）4．我有点儿不善交际。
（）5．与陌生人在一起时，我感到紧张。
（）6．刚进入新的场合时，我很快就能克服害羞的毛病。（R）
（）7．与位高权重的人谈话时，我感到紧张不安。
（）8．与陌生人初次见面，我表现得很不自然。
（）9．我对自己的社交能力很自信。（R）
（）10．直视别人的眼睛，对我来说是很难。
（）11．与异性接触，我比较喜欢害羞。
（）12．与陌生人谈话，我并不感到困难。（R）
（）13．在社交情境中，我感到手足无措。
注：R号表示负向计分测题。
《专家给学生的心理呵护书》 性格心理篇 拯救自我：抑郁是精神上的流行感冒(1)
十四、拯救自我：
抑郁是精神上的流行感冒
马克-吐温说：“世界上最奇怪的事情是，小小的烦恼，只要一开头，就会变成比原来厉害无数倍的烦恼。”虽然我们渴望乐观，可事实却不容我们乐观。尽管我们知道现代人们的心理很脆弱，尽管我们知道不幸的遭遇与致命的打击可能让很多人走向心理异常，然而后果的严重性要远远超出我们的想象。抑郁就像一块黑色的纱布，遮盖了人们脆弱的心灵，让受伤的心在黑暗中独自疗伤，可伤口愈合之后，却再也不愿离开纱布，不是依赖，而是对外界的恐惧与隔离。从此，一颗孤单的心整天处在黑暗里，看不到希望与光明。人生的路上布满荆棘与阴霾，青少年要时刻保持乐观的心态，才能战胜困难，才会驱走精神上的流行感冒。
抑郁阴云笼罩下的心灵的天空 38/69 首页 上一页 36 37 38 39 40 41 下一页 尾页 |
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