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攀比的心理与其说让人厌烦，不如说让人怜惜。因为攀比可能带来昙花一现的虚荣心满足后，更多的是一种挥之不去的无能感，一声疲惫的叹息，一颗隐隐作痛的心。
一个心理健康的人，对于过去的事感到不快，或者是惋惜和悲伤，都是正常的。但是前提是想得开，放得下，丢得开，才可以从琐事的纠缠中解脱出来。如果把生活中的每件事都与人作个比较，既没有这个必要，又扰乱自己的生活秩序。
攀比，是一件无须太在意的事情，我们更是没有必要在攀比面前感到没有面子而自卑，或是因攀比而满足自己的虚荣心，很多事情只要知道就可以了，不必常常挂在心上，与其样样攀比、踯躅不前，倒不如走自己的路，让别人攀比去吧！
狭隘的攀比让我们在痛苦中度日
从古至今，攀比一直阻碍着社会的前进步伐，而且攀比要吞掉大量的财产。古时候大臣们攀比家财，便会不惜一切手段积累财富，向下官们“搜刮”，而被“刮”者又向下一级“索取”，依此类推，最终受苦的都是平民百姓。君主失去民心，国家就会变得越来越弱，乃至灭亡。这样的事件不胜枚举。
攀比的现象缘于人们爱慕虚荣的本性。人人都希望自己能出人头地，受到敬仰。
汤恩小时候是移民，家里贫穷、拥挤，心里自然很渴望得到社会的接收。在小学他认识了一个很喜欢的朋友，医生家庭，非常富有，住着在汤恩看来就像天堂的明亮干净的别墅，而那个朋友也总是穿着得体整洁、彬彬有礼，得到这样的朋友汤恩心里非常自豪，也感觉好像是得到了主流社会的认可，小心翼翼地生怕失去。
《专家给学生的心理呵护书》 情绪心理篇 寻找自我：攀比是焚毁人生的毒火(3)
作为朋友汤恩被邀请去朋友家吃饭，宽大的餐桌、雪白的桌布、牛排西餐、闪亮的刀叉让他惊叹，礼尚往来，他自然也要请朋友到自己家里吃饭，他非常忧愁，甚至恐慌，因为自己家里常年只吃一种菜，是一种肉汤炖的各种各样的菜的混合，叫“迈内斯梅恩”，黑黑的，一点儿也不好看。汤恩甚至逼自己的母亲去学习做西餐，要求母亲准备精美的餐具，多次要求都被坚决拒绝，他的妈妈说：“我不能因为请客就换掉餐具，我们的钱只能花在必要的地方,如果他因为这些就不和你做朋友，那么他就不是你的朋友！”请客那天，汤恩觉得自己最宝贵的友谊就要失去了，自己心里最值得肯定的承认就要没有了，甚至想象着朋友告诉同学自己家里是那么寒酸，那么可笑，进而所有人都嘲笑自己的情景。当他的妈妈拉着朋友的胳膊说“长得太瘦了，‘迈内斯梅恩’正适合你，要多吃点”时，汤恩觉得简直无地自容。但是他的朋友在试着吃了一碗“迈内斯梅恩”后，居然又要了一碗，说真好吃。
经过这次，两人的友谊当然继续，汤恩感受到了更多自信，原来自己的忧虑那么多余，母亲的自然坦荡也让他知道，自己拥有的并不是值得羞愧的。
从故事中可以看到，母亲的态度、主见和作为显然对孩子的影响非常重要。家庭经济不宽裕，没必要为了面子浪费，用真实的家庭背景、自己传统的绝不做作的方式待客，在孩子担心会因为寒酸、怪异而被嘲笑的情况下，坚决地展现家庭本来面目和自己的处世方式，这既是自然的，也是自信的，她用行动告诉孩子，自己的家庭，没什么不好意思，更没有可羞愧的。
克服攀比的秘诀
攀比斗富古往今来皆存于人心，西晋巨富石崇斗富更是达到顶峰，以致惹来杀身之祸。如今攀比之风在学生中蔓延风盛，已是世人所共见。大学生先攀比买手表、买收录机；后攀比买名牌服装、运动鞋；再攀比买手机、买电脑。如果说大学生还能头脑清醒，那么在中学生身上出现的攀比之风，则让人更加忧虑。他们的攀比已经不仅仅限于什么名牌服装了，他们已经到了攀比谁家的车子更高档上来了。当我们遇到在金钱享受方面阔于自己的人时，就会潜意识地进行比较，这个比较的过程就是“攀比”。比较之后，人们会有悬殊的心理落差，因此会产生低自我价值感和低自尊的挫折感，进而引发焦虑。如果是把焦虑压抑在心里，就会形成妒忌或者自卑、抑郁。
由于我们攀比视角的狭隘，所以我们没有人去攀比精神世界的充实，没有人去攀比心态，没有人去攀比博爱之心，没有人攀比对恩情的报答，没有人去攀比素质、修养、道德、独立的思考、生活的能力、快乐的指数。因为我们进入了狭隘的攀比误区。
所以作为青少年朋友，我们必须克服攀比的不良习惯，走出攀比的心理误区。
一、心底无私
攀比心理会导致心灵上的创伤，心底无私就是治愈攀比心理的一剂良药。在当今社会的各种诱惑面前，青少年学生头晕目眩，忘记做人的起码标准和人之所以为人的基本准则，在追求心理平衡的过程中，攀比斗富，不求进取，而求堕落。在他们身上缺少的是纯洁的信念、奋斗的理想，缺少的是世界观与人生观的改造，不能够自省、自警、自励，不能达到一种高尚人格的修养。
二、正确的比较方式
攀比心理缘于比较方式的不当，就是盲目攀比。在日常的生活中，青少年往往会不自觉地进行着各种比较：把自己的能力和他人对比，自己的吃喝穿用和他人比，自己的家庭出身和他人比较，自己的长相和别人比等，不一而足。其实，只要我们多想一想那些普通劳动者，我们的心里又何尝有这么多的焦灼、急躁与失落，甚至是愤愤不平呢？面对众多普通人，我们的心灵就会多一份平静豁达，甚至多一份愧疚。还有什么可攀比的呢？
三、目标法
攀比扰乱了自己原有的生活，打乱了自己原有的目标。重新寻找一个方向，确立一个新的目标。目标一旦确立，如同心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新的行动的信念，去努力朝着目标奋进。
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