事情没干完心里不舒服-强迫症社交恐惧症心理治疗在线

当前位置：强迫症首页 >> 强迫症咨询 >>
事情没干完心里不舒服
微信及手机号18071122930 转载请注明华人心理咨询网www.xlzxs.net
心理咨询邮箱362890071@qq.com 网络网上在线心理咨询QQ：362890071
心语心理医生您好，请教您一个问题。我有些强迫症，比如说我有一份三十几页的资料，自己学习用的资料而已，整理好打印出来。现在在阅读的时候发现有一个位置弄错，导致后面的排版都不整齐。心里就怪怪的，很想修改一下重新打，希望看到我原来要的整齐的排版，但重新打真的并没有必要，而且很浪费纸。这种情况，我应该就告诉自己将就着用，能看就好；还是遵从内心，调整那一行，重新打一份让自己舒服呢。回忆的话，能追溯的最早是做家务。我打扫完完客厅，我妈就说：客厅都收拾好了，房间也一起收拾啊。后来我就客厅和房间一起收拾，我妈就说：客厅和房间都收拾了，卫生间也一起收拾啊。后来每次打扫就全套了。我妈妈又说：二楼都收拾了，三楼地板也拖一下啊，于是....再后来，不用我妈妈说我也必须从三楼拖地板拖到一楼，往往就得从早上干活到午后，吃饭也停不下来，总是有个驱动力，我把活干完再吃。干完活就舒坦了，活没干完心里就不舒服。有时全套完成，人头晕脑胀，可还是停不下来。再后来参加工作也是，只好是分配下来的任务我一定尽快完成。学期末的工作我也得期初就完成，完成才舒服，不完成心里就难受。现在更变本加厉，看到一个错也不舒服，就是得整理好，比如码得不够整理，文档排版不够合理之类，心里都会难受。所以感觉很多时间被利用起来，也很多时间被浪费掉了。有时也影响到生活和休息了。今天的衣服没洗，我就睡不着。什么事还没做就睡不踏实。心里有事，睡觉也是一下子就醒。熬夜做完，伤了健康，但得那样才能安心睡觉。

心语心理医生：你比较追求完美，不完美就不舒服。想从完美里寻找安全感。如果做事情必须要怎样达成一个条件才舒服，那么是有这个条件才快乐更容易快乐呢，还是没有这个条件更容易快乐呢。事实是，当你想到需要做完才舒服的时候，你是舒服呢还是不舒服呢。你改变事情的时候是不是更容易焦虑呢。事实证明，这些年你按照你认为的思路来调整，情况是越来越好还是越来越严重呢？

华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话：02784530206手机及微信18071122930

症状是心灵的语言——心语！

本文引用地址：http://www.xlzxs.net/qiangpozheng/qiangpo_10126.html
心理辅导电话02784530206微信及手机号18071122930 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com

各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询

网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071

MSN:www.hrxl.cn@qq.com

skype帐户:www.hrxl.cn

手机及微信号18071122930

【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间：中国大陆北京时间

上午9：00—12：00、下午13：00—18：00、晚上19：00—22：00

心理咨询电话：02784530206

相关强迫症