老是对自己做的事情不放心-强迫症社交恐惧症心理治疗在线

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老是对自己做的事情不放心
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我很长很长一段时间了老是对自己做的事不放心尤其是对自己的身体过分担忧老是对一些微不足道的小事纠结反复去想反复去做越想控制自己的思想越觉得严重而且身体还觉得很僵硬特别不舒服我很难过我是不是强迫症？？
心语心理医生：你这种情况是在意这些事情，在意什么就被什么所束缚。当往往是越是在意越是纠结痛苦。除了自己的心，其他都是外在，在意什么就被什么束缚。面子、钱、爱、健康、生命，在意什么就恐惧失去什么。以为能抓住什么让自己有安全感，就像水中月亮，越抓越不见月亮。而心静下的时候，月亮才清晰呈现。只要一抓，月亮又破了。每个人心中都有明月，明月在心中不在事中。人生来到我们身边的每个人、每件事，都是水做的镜子。是否看见内心宁静的明月取决于是抓事，抓心还是静心。你可以通过心理咨询重塑坚实的自信心，真正的做到不在意这些所有你曾经担心的事情。

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