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职场人要警惕工作强迫症
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日常工作紧张、临时工作任务加大，有些职场人反复检查工作，生怕出错；有些职场人回家休息脑子还在不停围绕工作马不停蹄地乱想——

案例1：

王玉大学一毕业就在一家外企上班，工作两年后，跳槽到另一家发展势头更好的外企，薪酬是以前公司的两倍。在新公司，王玉被任命为部门经理，领导着一班人。太多的工作要做，太多的新东西要学。公司规定5：30下班，但从上班的第一天起，王玉就从没在8点以前离开过，甚至经常要到10点钟才能离开公司。公司没有加班费的说法，只规定9点后打车可以报销。

工作曾带给她很多兴奋和快乐，但现在的体会多半是烦躁和疲劳。她开始怀疑自己是否在不要命地干活儿？有时候，10点下了班，吃个宵夜，第二天凌晨刚刚到家，但早晨6点钟，只要闹钟一响，便腾地跳起来。这样的日子，她有点受不了了，真想辞职好好休息或者换个轻松的工作，但想到刚刚买的房子，装修又花了一大笔，更不敢怠慢。每天只能保证睡眠5个小时，但上床之后，还要反复想着第二天的重要工作，生怕出现纰漏。

后来，王玉终于辞职了，准备回家稍微休息一下。身体回家了，可是感觉还留在公司。刚刚一个月没上班，家长开始催了：'总这么闲着也不是个事啊。”她为了让自己别闲着，在家反反复复地擦地，以期找到公司忙碌上班的感觉，让自己觉得自己的存在，否则，就要窒息。

案例2：　　

刘旭是管理硕士，来现在工作的公司已经三年了，从部门经理到最近刚提升到的副总经理，都是她用自己的努力和拼命得来的。三年里，随着职位的上升，更大的工作量，更高的工作难度，更紧张的工作节奏随之而来。他的休息时间在不断地缩水，而工作时间在不断延长。他感到自己的生活失去了平衡，性情和身体状况在不同程度上都受到了伤害。他渴望持续不断的成功，也渴望好好休息，但到了星期五的下午，人经过了紧张的四天工作，想想紧跟而来的假期，反会表现出莫名其妙的烦躁、疲倦，易发怒，工作效率也极差，偶尔情况严重时，他甚至怀疑自己是否还有能力继续工作下去。他说，自己渴望休息，但当休息日来临，他又感到空虚无助、满脑子还都是和工作有关的事情，她感叹说：我变得不会休息了，而且，生病成了放假的特征，我渴望放假又害怕放假，真不知道这日子该怎样过才好，甚是苦恼。等到了周日晚上，他又是害怕又是兴奋，害怕的是又要循环往复地忙碌工作了，兴奋的是工作让他忘记一切，甚至不会在工作的时候生病，该有多好啊！

王建一的分析：我认为，职场上像王玉、刘旭这样的人很多。他们貌似认真工作，但'拼命三郎”的背后，隐藏着工作强迫症的隐患。

心理学定义，强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力停止，反愈感到紧张和痛苦。

从性格特征上看，1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎、细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

从精神因素上看，35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素，如表现在职场上，是长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量。在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。很多有强迫人格特征的人，在长期的工作压力和突然加大的临时性的任务量面前，便出现了工作强迫症。这种病症令人担忧的是，患此病的职场人在同事、上司看来是工作狂、劳动模范、积极分子，而从职场人内心环境来看，则是饱受强迫症搅扰的痛苦病人。当然，我不是说，所有的工作狂、劳动模范、积极分子都是工作强迫症患者，只是个别人会是这种情况，需要引起注意。

那么，万一得了工作强迫症怎么办呢？当然，首选的方法是看心理医生，若要自己注意，我建议从认知层面加以解决：如果将强迫症状让职场人当作病症看待，反而强化了症状，如果说服职场人能够信服这不是病症，反而有利于认真工作和强化与工作有关的记忆。

有人或许会问：你一方面介绍有工作强迫症一说，另一方面又说，不要把工作强迫症当作病症来看，不是自相矛盾吗？其实不是。症状不等于疾病，但是，症状不加以合理引导，长此以往就会导致症状加重发展成为病症。我写此文的目的，是想提醒有强迫人格的职场人，认识自己，警惕工作强迫症，注意职场身心健康。换句话说，不要把原因都归在工作繁忙紧张上，不是所有这样的人，都是工作强迫症，只是那些具有强迫人格的职场人在精神因素和职场因素的诱发下，才会患工作强迫症。（完）

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