我最近在教室看书，对周围人说话的声音特别敏感，听到有人说话即使声音很小也看不下去，现在发展到一到教室就开始担惊受怕会不会有人说话，反而更看不进去了！不知道这是不是压力太大了?

咨询员：我的一个朋友曾经有类似的感受，在高三的时候她遇到了这个问题，她担心的很，越是担心越是在乎那些声音。她当时学的很厉害，把所有的时间都用在了学习上面，我和她讨论了一下，觉得是她的脑子在不顾一切的控制自己学习，但是心里却是要放放假。压力越大越担心溜号，一点点的溜号，被她自己夸大的很。 后来毕业了，她考的成绩很好，我问她怎么解决的那个问题，她说她仔细的想了很久考试的意义，对人生的真正影响，最后接受了一些时间的放松休息，对偶尔的学习溜号也接受了，对考试成绩，做到尽力就对自己满意了。压力被正确理解，认识了，心放松了就好了。