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老担心自己脸红不红
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我皮肤角质层很薄，有轻微红血丝，客观环境的不适应或者是情绪激动紧张的时候，脸都会很红。后来说我的人多了，我就开始注意这个问题，然后就老担心自己脸红不红，时时刻刻。开始是，大学开学，军训的时候太阳晒，脸红，被同学说了一次。还有就是自我介绍的时候，明显感觉自己脸发烫。还有一次，在班级讲台上竞选班委的时候，下来后有一个同学说我，刚才你脸红死了。可能我本身脸部皮肤角质层薄，有红血丝，平时都是粉粉的，皮肤敏感，导致我脸爱红。同学说的多了，然后我就开始注意，因为我觉得我脸红很丑，而且最主要的是，心理因素导致的脸红，会被别人一眼看穿，总觉得别人能看出来我紧张啊之类的，偏偏我又感觉我是个很多方面都有些追求完美的人，不想被别人看出来我的心理状态。然后我就特别在意在别人面前脸红不红，但是越在意，越想控制，越严重。有时候心里想想，这有什么了，何必那么在意，然后就会缓解一点，但是，只要我上讲台演讲，一紧张，就会红，然后就担心，而且对自己的表现不满意。有时候我觉得我变瘦一点，皮肤变好一点，变美一点，就会好，只是我感觉。因为我不懂这些，所以就在网上查，普遍有这种情况的都维持了很久，好不了。

心语心理医生：越是在意脸红，越是紧张，紧张导致心跳加快，血液更快速流动到全身。脸部毛细血管壁因为充血而扩张。只要在意别人看法就会紧张。只要在意别人看法就会紧张。所以，一般的人有种心理本能，害怕被边缘化，被边缘化会让我们产生两种不愉快的体验：被忽略和羞耻。比如在人群中没办法进入到别人的话题讨论，别人说的东西我不懂，别人有的东西我没有等等，这些都有可能会激发出被边缘化的危险，而感到孤单且伴有羞耻感。所以你害怕自己脸红显现的跟别人不同，被别人嘲笑。

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症状是心灵的语言——心语！

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