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- 饿。
建议：你可以记录一下一周内每次进食的内容，阻止自己疯狂的进食也会让你不至于肥胖。
另一种有效的方法是，当你特别想吃东西的时候，让自己忍耐半个小时，然后再问自己真正需要的是什么？你可能只想和朋友闲聊或透透气而已，即使都不是，你也不会像刚才那么渴望吃东西了。
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症状是心灵的语言——心语！
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