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  • 找回不抱怨的自己 (5)
  •       2009-10-05 23:13:50   转载请注明华人心理咨询网http://www.hrxl.cn      
  •      华人心语心理咨询中心电话 网络网上在线心理咨询QQ:362890071
  • 宝石能 翻转我的人生!"  
      "所以,你要是不能不加抱怨地接受自己、学会自爱,就是拒 绝发展。发展就是生命的标志,止步不前的生命,难道还有意义 吗?"老人语气严肃。  
      "可是我,我习惯了……"秀晶低声说,"毕业一年来,我的 事业从来就没顺利过……"        
    第19节:爱自己,接受自己(3)[福-哇 小 说 站會員轉載 w w w . F v a L . c n ]        
      "从来没顺利过?"老人的声音重而和缓,"难道刚才你没有 心想事成吗?面试成功是你努力的必然结果,以后也是,不管是多
    么鸡毛蒜皮的事,都要记得说:当然会这样!"    
      "当然会这样?"  
      "对,跟着我说:"刚才我说我运气好,可这和运气没关系, 我成功是因为我应该成功。"--当然,还要握着星红宝石说!"
    "刚才我说我运气好,可这和运气没关系,我成功是因为我应 该成功!" 秀晶握紧星红宝石连说三遍,感到心灵深处产生了些许微妙的 变化。  
      "也就是说,虽然我不美、没能力,但我还是要告诉自己,我 是有价值的。好吧,谢谢您的鼓励,我一定这样做,虽然……"秀
    晶虽然心情放松了许多,也承认老人说得有道理,但理论和实践毕 竟是两回事。  
      "虽然这是天方夜谭?" "不……是……"秀晶言不由衷地否认道。 "不美、没能力?你还是在抱怨自己。然而,抱怨能解决你的  
      问题吗?是不是只要抱怨,就能使你获得好工作,获得幸福爱情, 前程似锦呢?"老人一句句地追问。 "这……"秀晶不禁语塞。  
      望着秀晶尴尬的神色,老人笑了,  
      "要想接受自己,向抱怨说NO,可是至关重要!我们常把抱怨作 为倾诉的主要内容,但你是否想过,抱怨有什么用处呢?只有没有
    安全感的人,才会经常抱怨。他们的抱怨是博取同情心和注意力, 避免去做他们不敢做的事,把失败的责任推给别人--你同意这种 说法吗?"  
      "同意。"秀晶暗想,这不就是说我吗? "孩子,在咱们相遇之前,你有没有向朋友倾诉过你的烦恼? 有没有因此使朋友之间的关系变得更融洽呢?"老人问。  
      "哎,别提了!"秀晶苦笑着说,"同学里,属我混得最惨。 有人工作轻松,薪水高,有人嫁了好丈夫,哪儿会理解我的苦衷!
    我是把她们当好朋友才诉苦的,可她们除了敷衍地安慰几句,连听 都不想听!到后来,同学聚会都不通知我了。这样也好!不然,看        
    第20节:解开抱怨的"魔咒"(1)        
      解开抱怨的"魔咒"08    
      到她们美得把尾巴翘上天的样子,我心里更难过!" "那么,你跟她们倾诉后问题解决了吗?你会高兴吗?"老人 继续关切地问。
    "解决问题?怎么会?"秀晶叹了口气,"也就是发发牢骚罢  
      了,能有什么用?每次我回家后都会大哭一场。" "没错,你说到点子上了。" "什么?!"  
      "因为你不能接受自己,所以便从抱怨中求得慰藉。然而,向别人 诉说你不喜欢自己的地方,只能使你继续对自己不满。对朋友抱怨
    --通常被称为"发泄",可能只是让自己放纵负面情绪的借口罢 了。把抱怨挂在嘴边的人,身边一定不会有几个朋友,因为他身边
    的人都会对他无休止的倾诉感到厌烦,认为自己的能量被抱怨者榨 干了,继而敬而远之。你想想,是不是这个道理呢?表面上,你抱
    怨只是自己的事,但实际上,这种思想已破坏了你和他人的感情关 系,不利于你扩大社会交往。"  |福www哇fval小cn说|
      "我就发发牢骚而已,至于吗?啊,我知道了,这些日子我抱 怨得太多,奶奶您一定是听烦了,对不起……我以后……还是不来 了。"  
      秀晶有些失意,站起来就要走。老人并没有阻止她,只是问 道:"但是,你到我这儿来抱怨,和向别人抱怨后的感觉不一样, 是不是?"  
      "是啊。"秀晶又坐下了。  
      "从您这儿走后,连失业,都变得特别开心!"  
      "这是因为你抱怨的问题,在我这里得到了解决。"老人笑 了。  
      "当别人可以帮助你时,你向他们抱怨能解决问题,就是好事。但 反之就不是,对吗?"  
      "啊,我知道了。"秀晶似有所悟,"比如,我又快要迟到 了,向您抱怨,您立即开车送我到公司,就是解决问题;否则,我
    与其和您念叨,让您和我自己一样厌烦,还不如立即跳下公车,打 的士从小路抄过去,然后大家的心情都很愉快,是吗?"  
      "很对!"老人连连点头,"但是,你为什么认为打车抄小路 会快呢?"  
      "因为我认识路!"  
      "这就是说,你相信自己的决定,接受你自己的选择。"老人 赞许地说,"刚才咱们谈的还局限于友谊,如果在工作中,抱怨的
    害处就更多了。记得你跟我说过,毕业后刚刚工作时,你也曾经非 常努力,可是你做对了却得不到表扬,做错了却被冷嘲热讽,很快 你的工作热情就消失了,是这样的吗?"  

      "是。"秀晶体会太深了,如果当时有人能多鼓励她、赞美 她,而不是变本加厉地抱怨,她一定不会像今天这样糟糕。        
    第21节:解开抱怨的"魔咒"(2)  www福Fva L哇cn网      
      "所以,如果条件允许,你绝对不会选择和爱抱怨的同事一起 工作,对吧?因为要是无论你做了多少,他都能挑出更多的毛病,
    你就会自然而然地对他产生厌烦,不知不觉地,你就从心底强烈抗  
      拒他所要求的任何事。如果他是你的合作者,他提出的建议即使再 好,你也会束之高阁,因为你觉得要是做了,只会惹来更多抱怨的 批评,对吗?"  
      "当然!"秀晶毫不犹豫地回答。 "将心比心,如果这个爱抱怨的人正是你呢?"老人话锋一 转。  
      "这……"秀晶感到喉头像被什么东西噎住了,好一会儿,才 低声说:"我明白奶奶的意思了……可是,如果我遇到烦心事不 说,心里该多不痛快啊……"  
      "如果这样也有办法。比如,陈述事实,就不算抱怨。"  
      "可是,什么话算是抱怨,什么话又算是陈述事实?"秀晶迷糊了。    
      "心理学家说:"一项特定的陈述是否反映出怨气,取决于说话者 的内心是否感受到了不满。""  
      老人说:"比如,你到小吃摊买了一份烤鱿鱼,不巧厨师失 手,盐放多了,这时你脱口而出的话是什么?" "我?"秀晶想了想,"盐太多,没法下嘴!少放点就好 了!"
    "这就是陈述事实。"老人表示赞同,"但是否每个人都会这 样表示呢?" "不是。"秀晶在烤鱿鱼摊位前流连的次数太多了,"有人会  
      说,"这家厨师的手艺太差了!做的烤鱿鱼要多难吃,就有多难 吃!"或者"把我当能吃盐的壁虎啊!下次再也不上当了!""
    "这就是典型的抱怨了。"老人微微一笑,"然后,会发生什 么事呢?" "摊主会向我道歉,却和大声抱怨的人吵起来,甚至可能会大
    打出手。"这样的事,秀晶并非没有经历过。  
      "这就是陈述事实和抱怨的不同结果,你的问题解决了,而抱怨者 的问题却愈演愈烈,无论谁输谁赢,都会使怨气成倍累积,严重影
    响情绪,最后大受伤害的,只有抱怨者自己。"  
      "可是……"秀晶理解了老人的话,但又想到了新问题,"如 果我和同事朋友吃烤鱿鱼时盐放多了,他们向我抱怨怎么办?我要 是不听,他们会不高兴的。"       
     
    第22节:解开抱怨的"魔咒"(3)        
      "如果遇到这种情况,你也不必指责对方。"老人耐心地分 析,  
      "如果别人向你抱怨,你不能阻止,就静静地听,不要发表意见, 对方没有了倾诉目标,抱怨很快就能停止。如果别人的抱怨涉及第
    三者,你更要注意,不要把消极的思想或不利于第三者的内容传播 出去,不要成为闲言碎语的传声筒。对不对?"  
      "我知道了!"秀晶有所领悟,"还有吗?" "有啊,不过更简单。"老人笑了,"你给自己规定一个日  
      期,比如10天、15天不抱怨。美国有本畅销书,叫《不抱怨的世 界》就提出了 "21天不抱怨目标",你可以画一张漂亮的表格,每
    当你一整天不抱怨时,就在这一天的方格内打个钩、画个可爱的小 图或贴张漂亮的贴纸作为记录,等到时间满了,你再抱怨个够!"  
      "过10天?15天?21天?"秀晶调皮地做了个"OK"的手势, "那时我一定不记得抱怨什么了!"  
      "这样不是很好吗?你的生活会很开心,不是吗?"老人还想 说下去,望了望窗外,却站了起来:"天黑了,明天还要上班,早
    些回去吧!明天起,你将要面临全新的环境,遇到意想不到的问 题。但无论发生什么,都不要抱怨,要自爱自信,相信自己的价 值!至于我这儿,一周后再过来,好吗?"  
      "奶奶不要我了?"秀晶撅起嘴,故作撒娇地说。  
      "怎么会?咱们秀晶的路,才刚开始呢!"老人关切地说, "不过,你刚上班,精神高度紧张,晚上要早休息。再说,你一定
    会有很多不顺心的事想向我抱怨,然而我一不知道店里情况,二不 懂珠宝,没法解决你的问题。不过,我也知道咱家秀晶下星期过得
    肯定不容易,所以,七天后,我会给你个小礼物--教你心想事成 的方法,怎么样?"  
      "心想事成还有方法?"秀晶十分好奇,"您能现在就告诉我 吗?至少,提示一句也行?"  
      "天机不可泄露!"老人的神情有些神秘,又有些顽皮。        
    第23节:礼貌不等于以貌取人(1)        
      礼貌≠以貌取人 09    
      "钻石的价格是呈几何数递增的。克拉数越大的,价格……增 长越快,而且切工、形状……啊,还有产地,都会影响钻石的价 格……"  
      秀晶一边小心翼翼地擦拭着红珊瑚自然纹理上的灰尘,一边反  
      复默诵着。 今天,已经是秀晶上班的第五天。 第一天工作时,秀晶如履薄冰:晶莹剔透的冰种翡翠如意,似  
      乎重如千斤;镶有珍珠、宝石的皇冠,虽为现代仿品,也足以令她 目瞪口呆;而当注视着镶着21颗椭圆和梨形彩钻的手链时,秀晶的 脑海里,忽然掠过一个可怕的念头: 
     
      "要是把它


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