作为女人，一定要做个自强的女人。因为自强的女人，无论家庭、事业、交际，都能一帆风顺，偶尔出现的挫折、打击，总能被她们轻巧化去，一举手、一投足间，便能使事情向着有利于她们的方向转去；自强的女人，也许会疲劳，因为自强会带来众人的期待和信任，会令她们走进一个又一个劳心劳力的圈子，但是，自强的她们，总有办法用最短的时间、最恰当的方式巧妙地处理妥当，在众人的赞叹声中，保持她们自信的微笑，给大家送去定心的精神动力；自强的女人，不一定天姿国色，不一定闭月羞花，甚至可能相貌平平，但是，因为那份自强，她们瞬间便变得光彩耀人，变得淡雅高贵，因而，无论在哪个场合，她们都是最耀眼的焦点，而且永远不会因为容颜的衰老而失去自己的魅力；自强的女人，拥有的东西不一定很多，但是，她却拥有一份富可敌国的财富——自强。正是这种精神使得她们获得的果实更甜美，使得世界如此美丽。

《幸福女人要读的心理学》 第二部分 做一条任意穿梭的鱼

    第6章做一条任意穿梭的鱼——完美女人的平和心态

    著名作家冰心说过：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”让我们喜欢着向往着简单的生活，喜欢用一双清澈的双眸来欣赏这个世界的美丽，喜欢用一颗纯洁的心灵来解读这个人间的真情。

《幸福女人要读的心理学》 第二部分 幸福来源于简单的生活

    当今世界纷繁复杂，但大多数都是人为制造使然。美国作家莉萨·普兰特说：“幸福来源于简单生活。简单其实是一种全新的生活哲学，当你用一种新的视野观察生活、对待生活，你就会发现简单东西才是最美的。”

    是的，幸福来源于“简单生活”。文明只是外在的依托，成功、财富只是外在的荣光，真正的幸福来自于发现真实独特的自我，也就是要你永远保持心灵中的那份宁静。

    有一个女孩子，她生性乐观积极，也很懂得过日子，更知道要如何排解自己的不快。

    清晨醒来，她会对镜中的自己大声说：“今天是个好日子。”即使昨天的坏情绪尚未消除，她还是会大声地说。

    然后刷着牙，想着刷牙是一件多么令人愉快的事，牙齿将变得洁白干净，不会受到蛀虫的侵袭，口气清新。

    洗脸也是一件非常愉快的事，因为清水的湿润，会使脸上的皮肤感到无比的舒畅。这都使她的脑细胞感到无比快乐。

    她把细胞快乐论告诉人们，如果我们身上的每一个细胞都很快乐，我们自身当然也会非常地快乐。因为人的身体是由60～70兆个细胞组合而成的，所以让所有细胞和睦相处，是生活中最重要的一桩大事。

    女孩的细胞快乐论正是告诉人们必须从内心深处去爱身体中的每一个细胞，不停地与它们对话，让这些原本就健康、活跃的细胞更新苏醒，并发挥正常的功能。

    虽然有人觉得这种与细胞对话的方式有些可笑，不过既然是一个不错的方法，就值得试试。渐渐地，你的生活模式就会发生改变。

    每天清晨起床，对镜中的自己说：“今天将是美好的一天。”

    总是保持着笑容，变得比以前开朗，不再把事情看得太严重，反正天塌下来还有别人顶着，无论何时、何地，总是积极地挑战明天。开始懂得与大家和睦相处，而不是明争暗斗，从心底去爱人，而不是做做表面文章……

    幸福其实就是这么简单，正如杨万里的“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”是一种回归童真的简单，陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”是一种回归自然的简单；读书人的“平生不慕黄金屋，灯下窗前自满足”是一种回归自我的简单；李白的“举杯邀明月，对影成三人”是一种回归天地合一的简单；苏东坡的“一蓑烟雨任凭生，也无风雨也无情”是一种回归物然超外的简单……还有如此种种的数不尽的“简单”铸就了永恒的洒脱和美丽，吟唱在历史的长河中，犹如不落的太阳熠熠生辉。

    所以，不要过于以自我为中心，不要将工作、赚钱的行为视作生活的全部，而是要把它当作游戏般去处理。

    当消极心情出现时，要让自己的心情转换成积极心态；当忧郁心情出现时，要立即想办法将自己的心情调适到开朗的地步。

    当身体有苦痛时，除了休息及看医生外，还要时常与自己的细胞对话：“我们必须联合起来共同摆脱生理困境。”自己一定要具备比以往更坚强的意志力，并试图回想让心情愉快的往事。

    人生只有一次，无可取代，为什么要因身外之物而烦恼，无辜损伤了自己的细胞。

    在这里，我不仅要叹：简单是一种生活态度，简单是一种人生智慧，简单是一种人生境界。著名作家冰心也说过：“如果你简单，那么这个世界也就简单。”让我们喜欢着向往着简单的生活，喜欢用一双清澈的双眸来欣赏这个世界的美丽，喜欢用一颗纯洁的心灵来解读这个人间的真情。简单的生活能让我们抛弃浮华，实现心境的宁静致远；简单的生活能让我们跨越平庸，焕发生命的无穷张力。

    《易经》有句名言：“干以易知，坤以简能。”真的期盼精髓曰简，简省凝静，让我们的生活在简单中海阔天空、返朴归真、知足常乐。人生归于简单，伟大归于平凡。

    呼唤简单的行为和心境，让简单呈现纯朴本真，消除生活的羁绊；让简单保持清醒认识，提炼纷繁的人生。最后，不妨品味一下巴金的话：“我的经验很简单，很平常，一句话，简傲绝俗……”

《幸福女人要读的心理学》 第二部分 平淡是真，平静是福

    钱钟书先生说：“世界就像个围城，城里的人往外挤，城外的人往里挤。”生活中的确如此，身居繁华都市的人，往往追求寂寞平静的田园生活；而身在林深竹海的乡人，却又很是向往灯红酒绿的都市生活。

    其实，平静是福，真正生活在喧嚣吵闹的都市中的人们，可能更懂得平静的弥足珍贵。与平静的生活相比，追逐名利的生活是多么不值得一提。平静的生活是在真理的海洋中，在争流波涛之下，不受风暴的侵扰，保持永恒的安宁。

    心灵的平静是智慧美丽的珍宝，它来自于长期、耐心的自我控制心灵的安宁意味着一种成熟的经历以及对于事物规律的不同寻常的了解。

    人人向往平静，然而，生活的海洋里因为有名誉、金钱、房子等在兴风作浪而难得宁静。许多人整日被自己的欲望所驱使，好像胸中燃烧着熊熊烈火一样。一旦受到挫折，一旦得不到满足，便好似掉入寒冷的冰窑中一般。生命如此大喜大悲，哪里有平静可言？人们因为毫无节制的狂热而骚动不安，因为不加控制欲望而浮沉波动。只有明智之人，才能够控制和引导自己的思想与行为，才能够控制心灵所经历的风风雨雨。

    是的，环境影响心态，快节奏的生活，无节制的对环境的污染和破坏，以及令人难以承受的噪声等等都让人难以平静，环境的搅拌机随时都在把人们心中的平静撕个粉碎，让人遭受浮躁、烦恼之苦。然而，生命的本身是宁静的，只有内心不为外物所惑，不为环境所扰，才能做到像陶渊明那样身在闹市而无车马之喧，正所谓“心远地自偏”。

    一个人如果能丢开杂念，就能在喧闹的环境中体会到内心的平静。

    有一个小和尚，每次坐禅时都幻觉有一只大蜘蛛在他眼前织网，无论怎么赶都不走，他只好求助于师父。师父就让他坐禅时拿一支笔，等蜘蛛来了就在它身上画个记号，看它来自何方。小和尚照师父交待的去做，当蜘蛛来时他就在它身上画了个圆圈，蜘蛛走后，他便安然入定了。

    当小和尚做完功一看，却发现那个圆圈在自己的肚子上。原来困扰小和尚的不是蜘蛛，而是他自己，蜘蛛就在他心里，因为他心不静，所以才感到难以入定，正像佛家所说：“心地不空，不空所以不灵”。

    平静是一种心态，是生命盛开的鲜花，是灵魂成熟的果实。平静在心，在于修身养性，平静地处不在，只要有一颗平静之心。追求平静者，便能心胸开阔，不为诱惑，坦荡自然。

    平静是一种幸福，它和智慧一样宝贵，其价值胜于黄金。真正的平静是心理的平衡，是心灵的安静，是稳定的情绪。

    如果你每天骑着单车上下班，回家到菜市场购物一番，之后做几盘可口的家常菜，和家人孩子一起享受天伦之乐。庆幸吧，你平淡的生活充满着无比的幸福！

    这个世界有太多的诱惑，因此有太多的欲望。一个人需要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，他的精神中必定不能缺少淡泊。虽然我们渴望成功，渴望生命能在有生之年划过优美的轨迹，但我们需要的是一种平平淡淡的快乐生活，一份实实在在的成功。这种成功，不必努力苛求轰轰烈烈，不一定要有那种揭天地之奥秘，救万民于水火的豪情。只是一份平平淡淡的追求，但这足矣！

    生活，并不是只有功和利。尽管我知道我们大家必须去奔波赚钱才可以生存，尽管我知道生活中有许多无奈和烦恼。然而，只要我们拥有一份淡泊之心，量力而行，从容而后捕，坦然自若地去追求属于自己的真实。能做到宠亦泰然，辱亦淡然，有也自然，无也自在，如淡月清风一样来去不觉，生活，不是要轻松得多吗？

    有了这份平淡的处世心态，你就会在简简单单的生活中快乐地生活。当你忙里偷闲与爱人、孩子一同去逛公园、去看场电影、去搞一次野炊时，我相信我们都会懂得，生活其实有很多内容。我们大可不必为了一个出国名额而彻夜不眠，大可不必为一次职位的晋升而寝食难安。在平日忙碌而充实的生活中，你忙你便有所收获；你岗位平凡但你乐在其中；你斗室而居，但衣食自足，你普通，普普通通如一颗草；你平凡，平平凡凡如一朵花，但你同样可以骄傲，默默绽放的花朵也会芳香怡人！

    也许，你没有辉煌的业绩可以炫耀，没有大把的钞票可以挥霍，但你拥有淡泊，这但是人生求之难得的幸福了。诸葛亮有言：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”淡泊是一种真我，是英雄本色。追求淡泊者，生活的道路上永远开满鲜花，永远芳香四溢；追求名利者，生活的道路上会遍布陷阱，只能在生命终结的一刹那体会到稍纵即逝的一丝快乐。

    人生的大戏不可能永远处于高潮，平平淡淡才是真，拥有淡泊之心，便能拨云见日，体会到生活的真正内含，否则，只能在生活的边缘徘徊，只能是舍本逐末。

    学会淡泊，拥有淡泊，你就能在当今社会愈演愈烈的物欲和令人眼花缭乱、目迷神惑的世相百态面前神宁气静，你就会抛开一切名缰利索的束缚，在人生的大道上迈出自信与豪迈的步伐，让心灵回归到本真状态，从而获得心灵的充实、丰富、自由、纯净！

《幸福女人要读的心理学》 第二部分 拥有一颗平常心(1)

    有一个故事：说一高僧正带一群小沙弥在佛堂闭目，静坐打禅。忽一阵风吹过，将悬挂在老和尚后面的幡（悬挂的字画）轻轻吹起，一摇一晃。此时，小和尚们纷纷睁开了双眼，开始争执：“是风在动，还是幡在动？”一时间，谁也不能说服谁。正待此时，老和尚微睁双眼，说到：“不是风动，也不是幡动，而是你们的心在动。”

    其实人的生活也大抵如此。在喧嚣而躁动的世界里，因为太多的纠葛和羁