在对不同的焦虑症状况有不同的治疗方式,首先,必需针对不同的焦虑症程度
及状况拟定治疗的计画。

1.有多种有效的行为疗法及技巧来治疗焦虑症

2.肌肉放松及呼吸训练可以帮助治疗焦虑症及换气过度的毛病

3.心理治疗可以减缓因焦虑造成的思考行为混乱

4.可以抒发因害怕某些特定事物的恐惧造成的心理障碍

有种特定的疗法是让患者有限度的,采渐进式的暴露在他害怕的东西或地方。
例如:治疗师要求怕蛇的患者先从想像小蛇由远到近,然後是大一点的蛇,
最後再靠近无害的蛇的方式。这方法叫做系统减敏法(Systematic Desensitization)

另外药物的辅助帮忙也是很有效的。

选定寻求帮助:

约有百分之八的美国人深受焦虑症之苦。

人们感觉对某些特定事物不安或不舒服时,通常人们会开始拒绝它,这逃避会干扰正常的行为及生活。

焦虑症通常不仅影响日常生活,甚至工作及社交活动。例如:患者可能因为害怕业务上所需的旅行跟交际行为失去工作。也可能拒绝位居高楼办公室的工作,因为害怕搭电梯。

治疗焦虑症的首要目标是针对引发焦虑症的任何事物解决情绪上的冲突,
采取抒发情绪及渐进式的积极承认来克服恐惧,藉由学习来克服害怕的情况。患者通常可以逐渐地减轻症状。