最近，一项由美国的林恩·门辛格教授指导完成的调查表明，许多年轻女性由于太追求完美，给自己的压力过大，结果患上厌食症等疾病。研究人员将这称为“女强人综合征”，该病的患者，最低年龄可能仅为13岁甚至更小！

    这项对900名在校女学生的调查结果显示，为梦想拼搏的女孩想在学业和课外活动中都有所表现，因而很可能患上厌食症或出现其他心理问题，如过分追求完美、强迫症和极度渴望得到认可等。门辛格分析：“促使某些女性节食进而罹患厌食症的是想要做完美女人的欲望。她们无论自己做得有多好，永不满足。节食是一种为满足各种要求甚高的角色的应对机制。”据统计，13至19岁之间的少女最易因压力过大患上厌食症。

    事实上，“女强人综合征”的患者绝对不仅是自我要求甚高的少女。在我们身边，愈来愈多女性在事业蒸蒸日上的同时，也毫不留情地透支着自身健康。面对来自社会、工作和家庭的多重压力，这些女性成天紧绷着每一根弦，应付忙不完的业务和家务。最新统计表明，超过44%的职场成功女性没有任何娱乐和锻炼时间，在压力重重的工作之外，她们中约60%的人还要从事家务劳动。

    您知道吗？男性和女性面临压力时，从情绪到生理的反应都是不一样的。在压力的刺激下，男性会进入一种对抗状态，体内会产生睾丸激素，使之变得更加活跃。而女性的体内则会产生氧化反应，更容易食欲紊乱，甚至患上其他更严重的疾病。这也是“女强人综合征”为什么在女性中“老少通吃”的原因。

“女强人综合征”席卷“半边天”

    个案一：

    “很多家长都生怕孩子甘居人后、不思进取，我最担心的却是女儿过于注重自己的考试成绩！”张女士说，女儿萧萧如果哪次考试回来后一脸失意，那一定是她觉得自己“考砸了”。

事实上，萧萧的成绩排名从来没有出过年级“前三强”，在班上则大多是第一名。不久前，女儿一次考试结束后回到家就默不作声，将自己反锁在房间里哭泣，张女士焦急万分。隔两天，萧萧的成绩出来，原来是班级第二名。“虽说高中阶段学习确实紧张，但这孩子也太逼着自己了，这样下去会不会出什么问题啊？”尤其让她忧心忡忡的是，女儿的饭量越来越少，人也日渐消瘦，张女士带她去医院看病，诊断结果竟是“轻度厌食症”。

    个案二：

    大学刚毕业的橙子过五关斩六将通过了一家上市公司的笔试和面试，进入试用期。她非常珍惜这个工作机会，不管做什么都竭尽全力追求完美，生怕出一点点差错。橙子的努力得到了同事和上司的一致认可，两个月就被破例转正。但橙子觉得不能有负众望，于是像个停不下来的陀螺般“高速运转”，上班时间不让自己喘口气不算，还经常加班加点工作。虽然她的工作总能提前完成并得到上司的赏识，但橙子内心却很少产生成就感和满足感。她总是不厌其烦地反复检查自己已经完成的工作，不容许有一丝瑕疵出现，情绪经常处于高度紧张状态。男友劝她：“你工作忙得连我们见面的时间都少得可怜了，为什么不让自己活得轻松点呢？”橙子委屈地辩解：“我想趁年轻有精力的时候拼出一番成就，这样我们才有美好的将来啊！”

    个案三：

    某企业中层干部刘虹家里“上有老、下有小”，手下还管理着上百名员工，长期以来养成了说话办事都风风火火的习惯。最近，她负责单位一个大工程项目的竞标工作，且在领导面前立下了“军令状”；家里，她正为帮升学考试不太理想的儿子找所合适的学校焦头烂额，婆婆又在这当口突发高血压住进了医院。因为丈夫是自营公司的老总，同样非常忙碌而很难顾上家里一把，刘虹真是恨不能长出“三头六臂”来将单位和家里的事情一应摆平。这么忙乎下来，某天她忽然晕倒在办公桌前。同事们手忙脚乱将她送进医院，听医生说，刘虹这是精力消耗过多以致患上了“女强人综合征”。大家奇怪不已，刘虹平时给大家的印象可是精力特别旺盛的，身体也看不出任何毛病啊！

诸多案例告诉我们一个必须面对的事实——“女强人综合征”已经波及到了职场、校园中不同年龄层次的女性朋友，受之困扰的或许就是我们的妻子、姐妹或女儿。您还能对它视若无睹吗？

分析篇

    内外交困的“女强人”？

    “女强人综合征”为什么包围了越来越多的女性朋友且有年轻化趋势呢？

    不合时宜的传统定位

    在我们的社会中有一个奇怪的现象：男性追求成功是理所应当，但女性如果追求成功，就非要被扣上一顶“女强人”的帽子。传统观念似乎将女性的生活目标定位在了丈夫、孩子和家务上，使得追求事业成功的女人自然而然背负上了一层无形的社会压力，“女强人综合征”正是由于压力过大而出现的慢性综合症。

    “白热化”的职场竞争

    与此形成鲜明对比的是另一个奇怪的现象：在当今职场，某些行业某些单位对女性年龄的要求可谓现实而又苛刻，并不因为她们要承担家庭重负而在工作要求上对其有所放松。因此，很多年轻女孩对“年华老去”心存恐慌，她们往往会拼命努力，以期在自己的年龄抵达“淘汰界限”前获得成功。其间难免忽视团队的作用而将自己逼到“绝境”难以自拔，最终导致心理疾病如“厌食症”等的发生。
    “完美主义情结”作祟

    随着生活中成功的“女性榜样”越来越多，人们开始意识到理想的女性应该是“上得厅堂，下得厨房”的，这就让具有完美主义情结的女人们背负了自我实现的双重责任。如果她们在竭尽全力追求事业成功的同时没有料理好“家庭内务”，就会被舆论指责或产生自责。要知道，追求人生各方面都尽善尽美是“吃力不讨好”的，结果往往是压力缠身无法解脱。

    在校女生的“参照系”改变

    如今的女大学生基本上是“80后”，女中学生则大多是“90后”，家庭和社会对这些孩子倾注了很高的期望值。进入青春期后，女孩子们“完善自我”的意识增强，而各种媒体又对事业成功、家庭美满的女性故事大力宣传，于是她们的“参照系”就发生了改变，单一的“学业出色”或在某些专长上有所发展都不足以令她们对自己感到满意，她们力争“双赢”甚至更多。这也是“女强人综合征”低龄化的重要原因之一。

    学历高社会经验浅

    “女强人综合征”多发于受教育程度较高的年轻女性，这部分人群有一个“致命”的缺陷：长期学习导致社会经验严重不足。但真正走上工作岗位之后，很多单位非常看重社会经验的积累，学历高低往往被置于其次。学历与待遇不一定成正比，于是有些女性因为“所得”与“所学”的不平衡而产生难以释怀的心理压力，导致睡眠质量下降，情绪不稳，进一步引发厌食症、强迫症等。

    机会多多不懂取舍

    在开放式竞争的社会，女性面临的机会也越来越多，懂得恰当取舍就成了快乐的关键。其实有些女性天生更擅长于持家，有的则适合于在职场打拼，每位女性应正确认识到自己的长处在哪里，适当放松自己。女性学家骆晓戈给这类女性提出了“做减法”的概念，她说：“要适时放弃一些东西，不要让自己背负太多，有些看似美好的东西抓在手里不一定就是好的。”

解决篇

    不做有病的“女强人”

    我们仰慕成功女性且努力向之靠拢，但“有毛病”的成功女性却只能让人同情。的确，当一些二十几岁甚至十几岁的女孩子都受到“女强人综合征”势不可挡地侵袭时，或许你我早已身处“女强人综合征”的辐射或包围下而浑然不觉。怎样才能与“女强人综合征”划清界限呢？为此，专家提出了以下几点对策。

    摆正位置 

    女性不要将自己定位于‘女强人’。成功的女性是自身学识、社会经验和发奋上进各方面因素共同缔造的，女孩们不应把自己先入为主地摆到这个位置上。要认识到自身的长处，并且接纳和吸收别人的优点，学会欣赏自己，欣赏他人，时刻保持愉悦的心情。”

    识别自我心理

    心理学家广大年轻女性朋友，学会识别自己的心理和情绪很重要。“当你感到无力、疲劳、并且休息过后仍然得不到缓解时，就说明你的身体已经出现问题，这些问题往往是由你的心理问题引起的；当你很容易和别人发生争吵，为了很小的事情火冒三丈时，就该关注自己是否有心理危机了。”能够及时正确地识别自己的心理，是具备健康意识的表现，对心理危机能起到预防和调节的作用。

    给心灵松绑

    一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生了心理问题，一定要及时缓解。专家建议通过听音乐、逛街、与朋友聊天，或其他适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑。

    身心同步休息

    在配合心理疗法的同时还要让自己的身体得到休息。谢静涛教授特别提醒，“休息”不单是指简单的睡觉，还包括做自己喜欢的事情，比如参与各种运动和娱乐等，这都是良好的休息方式。“身”与“心”的休息无法截然分开，同步进行效果尤佳。此外，注意饮食，多吃有益健康的水果，蔬菜等，以及保持规律的生活习惯都是拥有良好身心状态的前提！