可分为「行为治疗」及「认知治疗」两部分。「行为治疗」只关心目前的症状问题，并不注重病人内在的心理认知，透过一个有计画性的治疗过程以及拟定实验性治疗情境，以「训练」病人去改善目前的症状，及改变病人在面对症状时异常的情绪与行为，系统减敏法、相对抑制法、洪水法、参与模彷…等，皆属此类。而「认知治疗」首先要找到患者的「核心信念」，再利用一些方法来改变个桉的思考及信念系统，以达到持续性的行为及情绪改变。

认知行为治疗主要是在3~4个月内执行约12~16次的治疗，治疗着重于重建病人发作时害怕的症状，并且藉由治疗去调整病人在面对这些症状时的反应。举例来说，如果病人发作时是以心跳加快为主要症状，病人可能会恐慌自己是否有心脏方面的疾病，甚至会因为心脏病而死亡；在治疗时我们可以请病人在一空间内慢跑，诱发病人心跳加快的症状，同时加强病人对此症状的认知(如慢跑也会诱发心跳加快，但不会造成你死亡。