我是一个比较大大咧咧的女孩子 喜欢冒险 胆子在某个领域被好奇心所影响 敢做 比较直接 猛烈 但是慢慢发现自己得了社交恐惧症 害怕别人的某种眼神 因为自己表现的比较槽糕 经常责怪自己 把所有的事情都往自己头上抗 因此自卑心理慢慢滋长。我害怕和别人一起共餐 熟悉的人还好 陌生人 就不行 非常紧张害怕 因为在我把饭菜放入口中那一瞬间非常紧张 生怕被别人看出来我紧张 这是一种非常莫名的紧张 但是就是很紧张 不知道为什么 因此我非常责怪自己 怎么会这样 这个目前是我的首要问题 我为人很好 热情 大方 但是我比较容易害羞 我知道这个和长期的自卑和不自信有关系。我是学美术的 现在从事设计专业 有很多很好的灵感 如果我打破我这个心理的病我想我会很出色的一个人。我有预期恐惧。 老师，上次听你说的那些 我感觉我可以用心理控制不预期心理 真的很奏效。老师，上次听你说的那些 我感觉我可以用心理控制不预期心理 真的很奏效。我现在有个最主要的问题就是吃饭 我怕和别人面对面吃饭。

心语心理医生：主要是从各个方面整体上重塑自信心。根源是自卑，越是担心什么越恐惧什么。预期紧张，反而就形成自我暗示。大部分人不会想到你紧张的情况，你会那样是你紧张这种情况害怕那种情况的心理本身就是存在的，他们不会害怕你害怕，所以不预期，不害怕了想出现紧张也紧张不起来