脑海总是有想法揪着我不放-强迫症社交恐惧症心理治疗在线

当前位置：强迫症首页 >> 神经质症 >>
脑海总是有想法揪着我不放
微信及手机号18071122930 转载请注明华人心理咨询网www.xlzxs.net
心理咨询邮箱362890071@qq.com 网络网上在线心理咨询QQ：362890071
我现在也开始出现这个余光的问题，在教室学习要么看到桌子上的水杯后动一动位置，要么看到地上的黑东西就调整自己的位置，看不到它，有的时候连自己的衣服都不想看到。之前学习的强度不大还好，现在准备考研，每天都要学习，强度很大，影响很大，怎么办呢？有时候连睡觉的姿势或是呼吸的频率这事都会引起我的注意。老师，不知道为什么，注意力开始在自己的呼吸上，老是有意识地调整自己的呼吸，整得自己很不舒服，忘记了自由呼吸是什么感觉，不能集中精力做一件事。昨天难受了一天，今天早上更严重了，今晚上我就这样试的，虽然感觉效率不如从前，但至少学了一些东西。不知道坚持的话有没有用？我在高中的时候也是会集中不了注意力，脑海里总是有一个想法揪着我不放，也很敏感，很在意他人的评价，很自卑。
上了大学后，接触的东西多了，生活不一样了，症状也就轻了，现在考研复习了，就感觉注意力开始不集中了。

心语心理医生：你这种情况是过于在意学习效率导致的。越在意越被学习之外的事情所干扰。如果你的快乐、幸福的取决是否考上研究生，那么你迟早还是会因为在意是否得到其他方面的成果而产生纠结的。所以需通过心理调整树立良好心理素质。无论遇到什么情况，都心平气和，开心喜悦。这样做事情才会容易走向良性循环。

华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话：02784530206手机及微信18071122930

症状是心灵的语言——心语！

本文引用地址：http://www.xlzxs.net/qiangpozheng/qiangpo_10164.html
心理辅导电话02784530206微信及手机号18071122930 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com

各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询

网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071

MSN:www.hrxl.cn@qq.com

skype帐户:www.hrxl.cn

手机及微信号18071122930

【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间：中国大陆北京时间

上午9：00—12：00、下午13：00—18：00、晚上19：00—22：00

心理咨询电话：02784530206

推荐强迫症

相关强迫症