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总是把事情往坏的方面想
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老师您好，我觉得我有心理问题，真的有。
初一之前，虽然我内向，但我非常能够静下心读书。在初二，老师把我座位调了一个女孩右边，那女孩总看我，我知道她喜欢我，但是没什么感觉。回家写作业，突然想到这点，不知为何，我突然想他怎么能喜欢我哪，我觉的她不配我，她不应该和我相提并论，我不知所措，恐惧，我抑制自己去想，但不行。坐在那个位置上，我觉得她目光总投向我，我对她充满着敌意。
我时而抑郁，时而焦虑，情绪极不稳定，根本不能集中精力学习，很痛苦。我又把现在的情绪学习和以前做对比，更加重了我的不好心态。

到后来，我对所有我不喜欢的女生都带有敌意，甚至她们在我旁边，不小心碰到我，我都有一种极强烈的戒备心理，十分痛苦。后来我进行一点调整，虽然仍有这种戒备心理，但减轻了些。我已经高一了，但还和以前一样，总会莫名抑郁，焦虑，上课听不进去，作业写不下去，非常痛苦，我该怎么办？我为什么会这样？

心语心理医生：这种情况越是想的多越是容易陷进去。关注她怎么看你就容易形成注意力的强迫。思维习惯容易往坏的方面想，然后内心就被自己的担心所影响。这种情况无论强迫还是抑郁根源都是习惯把事情往坏的方面想和担心的性格习惯。因为内心的担心会产生内耗，分散人的效率。所以需培养遇到事情往积极的方面看的性格惯性，引导自己的内心走向良性循环。

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症状是心灵的语言——心语！

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