要注意的事项：
1、循序渐进。你也许一下子会体会不到问题的关键，也许知道了关键，在操作上不熟练、不得要领，这也是很正常的，我也是经历了各种曲折才悟出了问题的关键。但可以肯定你会比我当初要少走很多弯路，要在实践中去不断地体会和总结。
2、耐心，一定的耐心是必须的！虽然我们的内心充满了尽快“康复”的渴望，但是不能过于急躁，渴望里有沉默的累，有耐心的期待：急躁里则充满了斗争，容易错过就在眼前的光明之路。
“真正感到接纳这种为解决的问题同时去为所当为——读书，无法实现。”不是“问题”解决不解决的问题，“问题”不解决读书感觉有障碍和焦虑，解决了还是会有障碍和焦虑的感觉。就像我当初的3+5=8到底是否算错了？不检查觉得不踏实，检查一遍，确实没有算错，但是我们的顾虑和痛苦依然还在那！看清这个要点，不要和自己的“梦”纠缠。接纳不是让你抗拒着不去分析句子成分，不是让你控制着自己不去想乘法原理，而是让自己的头脑自由去想，你只是“退后”一点儿，觉知到这一切，觉知到它只是头脑的一个梦，一个游戏，不要和“梦”纠缠，不要参与进去，试一试，不是很难，只需要清醒一点儿，这是真正的“接纳”操作。
三
老师，您好：
10日收到您的来信又一次让我震撼，事实上你的每次来信都让我震撼我的强迫性穷思竭虑与您当初的强迫性检查虽然症状的表象不同，但我最佩服您每每都能说到我的心坎上，甚至我心理上的细微感受您都能把握，谢天谢地让我邂逅了这么好的老师——不仅宏观上高屋建瓴，于细微之处更能体察秋毫，我真感到从您的来信中产生了强烈的共鸣。
上封信您针对我的“真正感到接纳这种未解决问题的同时去为所当为——读书，无法实现。”您说不是“问题”解不解决的问题，“问题”不解决读书有障碍和痛苦，解决了还是会有障碍和痛苦的感觉。这太对了！我经常是一个问题解决了，但每每又去重复思考，没完没了的去解决，我厌烦，恐怖，痛苦到极点，无数问题在脑中没解决，就是已经解决的问题还是去重复思考它，我真感到崩溃了！在这点上，我的症状与您当初的强迫检查又何其相似！
这几天我一直在仔细研读您的回复和《蜕变》，逐渐悟通了一些道理，用在实践上还真灵，读书时出现问题，我就后退一步去观照它觉知它，不管是脑中出现问题还是思考解决问题，我只是像看电影似地看它，奇迹发生了：它们竟在脑中进行不下去了！一会儿功夫就消失了！有时想故意找它们来思考思考玩玩，它们却不愿出来跟我玩，我竟找不到对手！最近我又能读书了，我非常高兴，以前我万分恐惧读书，一读书脑中问题不断，现在我初步尝试到了醒悟疗法的甜头，虽然有时候还有反复，但与您通信两次啊，这么短时间有这样的疗效真令我叫奇。但我清楚知道不能高兴太早，我离彻底治愈还有很长的路要走，但现在我有信心跟着老师一直走到这路的尽头，直到完全治愈。想请教老师两个问题：
人对复杂和阶梯有一个执着，如果这么复杂的问题，这么“深重的苦难”，就这样简单的解决了，是不是太……舍弃一切繁琐和复杂只要能坚持像你上面所叙述的那样去做，就完全可以让自己的症状彻底蜕变消失，当然会需要一个过程一些时间，但中心的方法就是如此，没有其它的要做。
（1）现在我对解决不了的问题虽不像以前那样痛苦，但心里还是有点厮拉拉的，虽然我也承认人不可能解决所有的问题，但一轮到我，还是有点觉得不解决它而去学习在它基础之上的只是有点空中楼阁之感，比如：没搞懂乘法原理怎么能弄懂微积分？没搞懂语言是如何表达意念的怎么能听懂别人的话？……这些没解决的问题犹如一块块巨石横亘在我的头脑中，烦请老师让我醒悟这些巨石。
稍微警觉一点，你就会发现问题还是一样的，“没能解决的问题犹如一块块巨石横亘在我的头脑中”，所有的这些问题都是表面问题，内心的焦虑是其共同的本质或者说是它们的驱动能量。有许多问题是没有答案的，如果你非要解决它们，那么你将持续焦虑两千年：
1、为什么这个宇宙是“有什么”而不是“一无所有”？我们普通的观念是，任何事物之所以存在都是因为它有一个创造者，但是这个宇宙是谁创造的呢？如果我们不知道自己是怎么来的，我们人类怎么能好好生活呢？
2、为什么我们有5个手指而不是6个或7个？
3、达尔文说世间万物是进化的。那么为什么一开始一定要进化？为什么不开始就保持一个平衡？
4、为什么地球自转一周需要24小时，而不是36小时？为什么地球绕太阳转一圈需要365天而不是426天？
事实上一个两岁的小孩子即使“没搞懂语言是如何表达意念的”也能在听到他妈妈说“快，吃饭了！”知道该做什么。警觉一点，不要和问题纠缠，要看到问题后面的焦虑。
（2）您说：“我”并非是自己的头脑，头脑中的念头想法思考是头脑的本性，是头脑自己的游戏，“我”只是觉知它观照它。请问：如果“我”只是观照它看它不参与进去，人类发达的科学知识从何而来？我认为还是借由脑中出现问题并不断解决它们逐步积累而来的，如果“我”只是观照它即“无为”怎么能无不为？也许是不是这样，或继续研究它们，只是没有抗拒它们出现或抗拒思考它们，也即完全接纳了它们？此为我心中疑惑，也请老师为我解惑。
先不要急着解决这些“大问题”，先解决自己实际的神经质症的问题，我们也是先解决了神经症的问题，才引发的生存本质和人类是怎样才能达到终极的身心解放等问题的思考的。科学和头脑正在试图揭开一切的奥秘，科学和头脑的欲望是将这个世界的本质解释为一大堆数学、化学、物理学等方程式的组合。比如你爱上一个姑娘，你被爱情的甜蜜、激情和神秘所陶醉，回到家一个计算机会告诉你，你之所以感到陶醉，是因为你身体的哪些化学方程式在发生哪些反应所致，甚至科学已经研究出了一些药物，你吃了以后也可以让这些化学方程式发生一模一样的反应，这就是现在科学的努力方向。科学成果和人类幸福和人类的前提是不是成比例的关系已经引起许多人的怀疑。 4/7 首页 上一页 2 3 4 5 6 7 下一页 尾页 |
