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脸发热发红怎样快速恢复正常
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脸红的时候怎么快速恢复正常脸色？
有时因为紧张或者不适应会脸发热发红。
有时睡了一觉醒来发现脸很热，脸色发红发暗。
来到人多吵闹的聚餐之类的场合感觉头沉沉的，脸发热，眼睛有种皱皱的感觉，睁不开。
怎么快速让脸色恢复正常？

心理咨询师夏老师：脸红是因为容易在意别人看法，心理紧张。紧张导致心跳加快，血液循环加快。脸部毛细血管壁充血扩张所致脸红。所以要想脸红根本好转需通过心理调整，克服害怕别人看法的心理。我在20年前也曾经脸红过很多年，曾经脸红的像红灯笼。现在想脸红也脸红不起来了。其实别人赞我，与我未加一丝；别人损我，与我未减一毫。除了自己的心，其他都是外在，在意什么就被什么束缚。面子、钱、爱、健康、生命，在意什么就恐惧失去什么。以为能抓住什么让自己有安全感，就像水中月亮，越抓越不见月亮。而心静下的时候，月亮才清晰呈现。只要一抓，月亮又破了。每个人心中都有明月，明月在心中不在事中。人生来到我们身边的每个人、每件事，都是水做的镜子。是否看见内心宁静的明月取决于是抓事，抓心还是静心。　你自身的价值，不会因别人称赞而增加，也不会因别人贬低而降低，你怎样看自己，你就得到怎样的自己。其实，你就是你，不要在乎别人对你的看法。你自身的价值，完全取决于你对自己的看法。

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症状是心灵的语言——心语！

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