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害怕旁边的人看我，余光恐怖症
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六年级到初一的时候我开始出现了余光恐怖症，后来有过强迫症，我感觉现在有点抑郁，那个时候我不知道自己的是余光恐怖，那个时候感觉很痛苦，记得那个时候好象是开始有点怕学校，每次回家就飞奔回家，然后就很害怕旁边的人看我，慢慢地就觉得自己不能集中精神去和面前的人说话，总之那个时候很害怕，很焦虑，那个时候一到了过年过节就非常害怕，因为人多，我觉得自己余光要看到别人，我知道我有很多错误的认知，但我不知道是什么，不知道为什么我总是在自责，觉得自己不是真心的，不信任别人对我的好的评价，读初中的时候我有一个症状就是我开始听不清楚别人说的话，我觉得必须要听清楚她说的话不然后面的就听不清楚，后来我就写，就写他说的是什么，分析很多种情况，后来有很多种症状，发展到看字都很困难，所以后来我辍学了，有一段时间也是不敢看黑板。我也说不他清楚，就是经常自责，不认同自己的想法，而且有点强迫型的了。怎么样可以让自己的心理更强大呢