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  • 焦点解决短期心理咨询与治疗 (6)
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  • 华人心语心理咨询电话02784530206  网络网上在线心理咨询QQ:362890071
  • 9.关系询问(relationship questions)
    范例1
    来访者:我希望我的心情好一点。
    咨询师:当你的心情好一点的时候,别人(或你的好朋友)会注意到你有什么不一样的地方?或别人会看到你在做什么?
    9.关系询问(relationship questions)
    范例2
    来访者:我希望我对工作的态度会积极一点。
    咨询师:当你的工作态度比较积极一点的时候,你想你的老板会看到你和平常有什么不同。
    9.关系询问(relationship questions)
    范例3
    咨询师:如果你的先生现在就坐在你旁边,他听到你说这些话后,他会对你说什么?
    10.例外询问(exception questions)
    相关概念
    假设之一:凡事都有例外,有例外就能解决。
    咨询师的责任是协助来访者找出例外,引导他去看抱怨的问题没有发生或没那么严重的时候,到底发生了什么事。
    10.例外询问(exception questions)
    使用原则
    问最近的例外经验。
    追求细节(who,what, when,where)
    简述、摘要或赞许来访者所答复的例外内容。

    咨询师:嗯,我对你没有喝酒的日子感到很好奇。你是怎么做的?
    来访者:在这之前我从来没有想过这种事,所以,我不确定我是不是能够正确地告诉你。
    咨询师:你提到,你星期天不喝酒。
    来访者:我好几年没有那样做了,我怎么做的?我必须这样做。我就是决定我不要碰任何酒精的东西。然后,我不去想它。所以,我告诉自己这是不能选择的事。
    咨询师:那是令人讶异的事,你是怎么做的?

    咨询师:能不能讲一讲在这段失眠的日子里,有没有不失眠的情况。
    来访者:好象有哪么一次,记得比较容易入睡。咨询师:好,能不能谈谈当时是什么导致你容易入睡。
    11.任务/家庭作业(tasks/homework)
    相关概念
    在每次咨询过程之后,可以针对咨询情况,给当事人布置家庭作业,可以让他们寻找例外、自我进行探索、对已经找到的有效果的行为进行正强化,目的是强化咨询效果。
    11.任务/家庭作业(tasks/homework)
    范例1
    行动任务:多做一些(do more of it )
    范例2
    行动任务:做点不一样尝试(do something different)
    范例3
    观察任务:观察希望持续发生的事情。
    12.EARS询问(Eliciting Amplifying Reinforcing Start again)

    E(Eliciting)引出例外、引导来访者讲出例外
    A(Amplifying)扩大、详述例外,说明例外发生时与问题发生时二者有何不同,再进一步探讨例外如何发生,尤其是来访者在例外发生中的角色。
    R(Reinforcing)增强,赞许来访者在例外发生时所呈现的成功和力量。
    S(Start again)再次询问,探索例外:还有什么是比较好的。
    12.EARS询问(Eliciting、Amplifying、Reinforcing、Start again)
    使用原则
    在第二次以及后续咨询时使用
    在发现例外之后,再次澄清来访者的咨询目标


    13.因应询问(coping questions)
    相关概念
    假设之一:人具备解决自己问题的力量与资源。
    咨询师导引来访者去看自己做了什么使情况没有变得更糟,其中,即隐含来访者解决问题的力量与资源。
    看出、找出来访者在逆境中的生命力、韧性。
    13.因应询问(coping questions)
    使用原则
    当来访者无法确认任何例外时,可以使用因应询问,以发现来访者在此困境之中做了什么得以走过来。
    应用在长期、慢性困扰的来访者。
    13.因应询问(coping questions)
    范例1
    来访者:我每天还是哪么抑郁,做什么事情都没有兴趣。
    咨询师:我能了解你有很多理由使你感到忧郁,但我很惊讶,你是


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