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  • 焦点解决短期心理咨询与治疗 (5)
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  • br />咨询师:在一个0到10的量表上,如果0表示非常不好,而10表示非常好,你对现状的评量是多少?
    4.评量询问(scaling questions)
    范例2
    咨询师:你讲你失眠,现在给你一个刻度,0代表你根本睡不着,10表示你睡眠非常好,告诉我你现在处于哪个刻度,你睡眠改善后希望能达到哪个刻度?你希望通过这次咨询前进几个刻度?

    5.振奋性的鼓舞(cheerleading)
    相关概念
    咨询师在来访者旁边为他喝采、加油、支持与肯定,尤其是在来访者找到例外、解决方法时格外重要。
    只要是表达对来访者的支持都算是一种振奋性的鼓励。
    5.振奋性的鼓舞(cheerleading)
    使用原则
    有机会就鼓励,但要符合实情,不要过度或虚假的鼓励。
    口语与非口语动作的配合。
    5.振奋性的鼓舞(cheerleading)
    范例1:
    真好!
    好棒!
    你是怎么想出来的?你很有创意,想出这个好方法。
    6.赞许(compliment)
    相关概念
    对来访者表现正向力量、资源的地方,咨询师随时给予鼓励、赞许。
    咨询暂停后,对来访者做的好的部分给予正向的反馈、赞许。
    6.赞许(compliment)
    使用原则
    咨询师赞许要看着来访者的反应,以了解赞许对来访者的意义,如点头、微笑表示同意或接受,如果没有获得同意,咨询师找机会修正,必要时下次咨询时再给。
    6.赞许(compliment)
    范例
    咨询师1:小组成员和我都对你这些年来为三个孩子和整个家庭的辛苦付出,都留下深刻的印象。
    咨询师2:在我们看来,你是一位非常具有责任心的人。
    7.改变最先出现的迹象(first sign)
    相关概念
    假设之一:小改变可以引发大改变。
    引导来访者从最先出现的改变迹象描绘,展开解决行动的步骤。
    7.改变最先出现的迹象(first sign)
    使用原则
    在来访者描述想要改变的目标时应用。
    在来访者陈述假设问题解决时应用。
    7.改变最先出现的迹象(first sign)
    范例
    奇迹开始发生之后,你会注意到第一件或最先出现的小小的改变迹象是什么?还有什么别的不一样?
    如果父母发现你变得比较乖了,你觉得他们会首先注意到哪个变化呢?
    8.奇迹询问(miracle questions)
    相关概念
    重在探讨来访者想要什么不一样的生活,而不在于探究问题成因。
    重在引导来访者从关注过去的问题引导到未来满意的状态,可以使来访者充满信心,同时又能理清长远目标。
    重在找出适合来访者自己的解决方法。

    8.奇迹询问(miracle questions)
    使用原则
    讲慢一些、逐渐的,用比较柔软的声音,为了让来访者有足够的时间从问题焦点转换到解决焦点。
    经由介绍罕见的或奇特的奇迹问句,清楚地、戏剧性地表示开始建构解决方法的过程。
    8.奇迹询问(miracle questions)
    使用原则
    用表示未来的字句:“什么将会不一样?”
    重复过渡性问句:“一个奇迹发生,使你来这里的问题解决了。”
    及时重新聚焦:“当奇迹发生时,你的生活会有什么不一样?”
    8.奇迹询问(miracle questions)
    范例1
    水晶球问句
    如果在你面前有一个水晶球,可以看到未来,想象一下,当你的问题解决了,你会看到你的生活有什么不一样?
    8.奇迹询问(miracle questions)
    范例2
    结局式问句
    如果这是最后一次的会谈,当你离开这个会谈室的时候,你会希望看到自己变成怎么样?
    9.关系询问(relationship questions)
    9.关系询问(relationship questions)
    使用原则
    在目标架构、澄清目标时使用。


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