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- 怎样才能笑口常开*正确地对待需要，期望值不要过高*认真努力地做好自己的本职工作*淡化个人名利，不计较个人得失*处理好家庭、同事、同学等人际关系*加强自我修养，心胸开阔*热爱生活， 志趣广泛*坚持体育锻炼，健身防病怎样培养良好情绪不要压抑自己的情绪不对自己的期望过高不对别人希翼的过多克制自己过激的情绪正确面对严酷的现实要会用理智战胜情绪主动倾吐内心的烦恼用防卫机制调控情绪
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