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大学生的情绪调节
2010-01-01 10:36:33 转载请注明华人心理咨询网 http://www.hrxl.cn
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怎样才能笑口常开

*正确地对待需要，期望值不要过高

*认真努力地做好自己的本职工作

*淡化个人名利，不计较个人得失

*处理好家庭、同事、同学等人际关系

*加强自我修养，心胸开阔

*热爱生活，志趣广泛

*坚持体育锻炼，健身防病

怎样培养良好情绪

不要压抑自己的情绪

不对自己的期望过高

不对别人希翼的过多

克制自己过激的情绪

正确面对严酷的现实

要会用理智战胜情绪

主动倾吐内心的烦恼

用防卫机制调控情绪

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