抑郁症患者在全世界范围内明显增多。他们自感十分痛苦，甚至消极厌世。美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者实际情况，对他们提出以下几条治疗措施：

    （1）千万不要给自己制订一些难以达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情；不要再担任一大堆职务；不要对很多事情大包大揽。

    （2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事；切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

    （3）尝试多与人们接触和交住，不要自己独来独往。

    （4）尽量参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

    （5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

    （6）病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要作出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

    （7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。