在高度紧张的现代社会，学习、生活、工作等等，给人们造成无形压力，使许多的心理不堪重负、以下特介绍几种化解心理压力的简单方法，供大家参考使用。
    一、运用言语和想象放松。如想像自己在蓝天白云下．悠然地坐在绿茵遍野的草地上，或想像自己舒适地泡在浴缸里。听着录音机里播放的优美的音乐。你会顿觉安详、宁静与平和。
    二、支解法。把生活中的压力罗列出来，然后一个个地击破，此时你就有一种轻松、愉快的感觉。
    三、拥抱大树。在国外一些公园里，早晨会看到许多人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据研究，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则会消失。
    四、以读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使人在潜移默化中变得心胸开阔、不惧压力。
    五、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。由此看来，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。