我是一个深受强迫症折磨的新妈妈，目前就是强迫性失眠，睡眠的时候怎么舒服怎么不让舒服，还强迫好的心理暗示，孕期我过得就很艰辛，现在哺乳，仍然不敢吃药，睡眠好几天坏几天，但是每天躺在床上都要斗争睡觉，很痛苦，森田疗法也看了，根本不管用，反而加重我的强迫最近失眠的厉害，感觉要挺不住了，但是看看嗷嗷待哺的孩子，我又不忍心，您能帮帮我吗？厉害的就是自孕5个月到现在孩子7个月，大概10个月。以前也会偶尔强迫失眠，但是不厉害，有时候几个月也没事，怀孕初期 我就害怕会失眠，但是我不懂森田的时候我一着急我觉得我就不强迫了，所以失眠厉害的时候就过去了。但是一看到森田 我才知道原理斗争的对象就是我自己 是没有办法消失的，我一实践发现真的是这么回事，所以就厉害了。就算晚上想眯着 不睡 都不让自己舒服  说让自己焦虑把 不管了  感觉舒服了  马上又想 我要不让自己舒服 就这么折腾。任何想法让我舒服了 我都不让自己舒服 折腾自己 。以前就是学习强迫 考试给自己捣乱  后来我想开了 一切尽力就好  就算一事无成 心理开心就好   就不强迫了。后来最近两年 发展到睡眠了 我发现要是强迫自己不睡觉 太煎熬了 太难受了。就克服不了。开始还好 我没什么问题，就算失眠也是一两天 就过去了 后来怀孕  就想得多了 加上看了森田 我就彻底厉害了。怀孕都是咬牙过来的。我特敏感，我觉得只要我想到了，我主观能做到了，我就去往坏的地方做（因为森田说敌人就是你自己，不可能消失），除非说我主观心理决定不了 我就不会陷入强迫，不如我从来不担心灯会掉下来这样的问题。我就是这样的性格，现在意识到了，但是思维习惯已经养成了。我特羡慕乐观的人，也愿意和乐观的人相处，我现在最大的困扰就是睡眠，其他的我都不在乎。

心语心理医生：你这是越是害怕失眠越睡不着的失眠恐惧症。是强迫症的一种表现。敏感的心理就容易导致强迫症，你的性格容易这样自我暗示，总是往消极方面去联想。这根源是强迫的性格，症状只是表面的。