你好！我是一个有着严重睡眠障碍的人，已经有十多年的时间了（我今年27岁）。这十多年来睡眠不足始终伴随着我，心里的苦恼无法言表。但我从来也没有借助过任何方式（看医生、吃安眠药）进行治疗。因为我是一个意志过敏的人（也许这就是最大的原因）， 就算我把整瓶药都吞下去也没有用。在此，我想请问您：在医学上有没有从心理上治疗失眠症方式、能不能自己使用心理的暗示给自己治疗的方式？切盼，谢谢！人们经常用“死猪不怕烫开水”来形容那些“笨蛋”、“麻木”的人，而在我的心里面却非常的羡慕这些人。因为这些人大多数都是那种天塌不动、雷打不惊，头一碰枕头就马上呼噜。而一顿安稳的睡眠对我来说却是那么的奢侈。在我的睡梦世界里始终都是处在一半在休息，一半在清醒之中。外界任何轻微的响动都成为我睡眠的障碍。在此我给你举一下例子：当我正在睡觉的时候，如果有人悄悄地走进我的房间，即使对方没有发出任何响动，我都会很快的醒来。请问老师，我的这状况严不严重？是不是别的什么原因？

心语心理医生：你的情况是典型的失眠性神经症的表现，表现为对睡眠的过度紧张，所以无法达到深睡眠的状态。只有心理上对睡眠真正的心理上放松了，才能顺利的睡眠。