我不知道自己是不是焦虑症？这段时候常常失眠、我也找到原因了、我对我现在的工作很不满意、每天都是煎熬、感觉好累、好辛苦、压力又大、但我还是坚持、天知道我比死还难受、为了钱而上这个班、熬夜、加班、流水线。就是这样的一份工作、不想家人和朋友看不起、说我吃不了苦、以前从没在工厂里做过！工作环境都变了、我适应不了、开始担心很多事、如我会不会因为上夜班老了？…什么都担心！有时刚要睡着就想起一件小事一夜就说不着。就是老担心我能睡几个小时？睡觉的时候一会儿就看看时间、怎么还不睡着？我还能睡几个小时？把睡觉看的太重要了、有时一件小小的事我能延伸想到很远！我自己都觉得我想太多太远了、可也控制不了。很自卑、一点自信没有！很多愁善感！而且很敏感、悲观、固执、脾气不好！说话冲、没有耐心、表面开心、讨厌这个世界的人和事！我现在就想摆脱失眠、？请帮帮我？一定要回复 

心语心理医生：你形成的是抑郁症的消极思维，总是担心和想到负面的方面。睡眠的时候担心失眠，工作中想不好的方面。需培养积极思维品质。