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强迫失眠的噩梦
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在1997年高考的前夜，我由于背负了太大的压力，和对于睡眠的过分重视，在晚上七点钟就早早的上床睡觉了，惟愿睡个好觉，第二天能发挥好水平，结果平时都是晚上十点睡觉的我怎么也睡不着，并且越来越紧张，担心自己睡不着睡不好，于是更加强迫自己去入睡、、、、、这样最终导致了无比痛苦的强迫失眠症！高考那几天基本就无法安心睡觉了，好像人失去了睡觉的能力，充满了恐惧和焦虑。高考成绩一塌糊涂，最后勉强考了一个二本，这也开始了我长达14年强迫失眠噩梦，在大学的日子里我基本上天天失眠，没有一天不是晚上一两点睡觉，早上六点就醒，然后有又强迫自己怎么也睡不着，天天头痛欲裂，人感觉毫无精神。大学里五个心理辅导老师我都去咨询过好多遍，他们也无能为力。这样熬过了灰暗的大学四年，毕业后我在一家国有单位工作，因为这个问题，我白天无精打采，做什么事情都没有信心，头发大把的掉，工作没起色，同事看不起，记性越来越差，找女朋友都找不到，真是不堪回首！

我也曾到处病急乱投医过，一边上网搜索相关的治疗信息，用了森田疗法，醒悟疗法，思维辩证系统疗法，都是一开始有点效果，到后面就又回到了原来的状态了。找过一些网络上的心理咨询师咨询，花了好几千块钱，收效甚微。一边跑遍了那些在心理治疗上很有声誉的大医院，花了不少钱，但是感觉那些医生唐僧念经一样的说了几句术语后，对于我的病情并不能理解，更谈不上什么治疗效果了。

点评：我们全程治疗通过视频和电话进行，在治疗中用到了内观疗法，暴露疗法等技术，在治疗中解决患者的焦虑情绪是关键，让患者祛除对失眠的焦虑感，甚至带着焦虑去睡觉。内观练习是治愈失眠症的捷径，通过一段时间的练习一定可以改变患者旧的习惯，培养出新的习惯。

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症状是心灵的语言——心语！

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