我觉得有很严重的强迫思维，生不如死。我觉得我的思维混乱的成一团麻了， 遇到不好的事情我就会意识自己会不会想，结果就会想 。在记忆中知道自己曾经有过这个病， 就害怕自己又会想的忘不掉。那种想法我不想想了，当我这个时候就不知道大脑该想什么了，然后就又想起来了，总觉得心里跟脑子起冲突，脑子不想了，心理又会来告诉自己 。我这两天就非常痛苦，前天由于遇到了一点事，导致了以前的问题，什么都在想，很痛苦，请您给我指点一下该如何从现在的痛苦之中走出来 。完全对生活失去了信心，我怕以后会一直这样。 我每次遇到事情就怕自己忘不掉，然后回头我就去想忘掉了没，结果就又想起来了，然后向往的时候就不知道该怎么放置自己的思维，不知道该干什么，也就是老师主管的在一是自己的思维，不能让他顺其自然发展。 老是自己在控制自己的思维，老是在意识自己在想什么，以意识到，不愿意想的东西就又想起来了。我觉得强迫症是无意识的去做的，而我是有意的和自己作对，有意识的，您认为呢？哦，谢谢您，我只是想把问题表达的更清楚一些 。 找个事情做的时候，一边做事情，一边脑子里还有意在想着那些事情，我觉得如果我不去议事不去控制自己的思想就好了，但我不知道该怎样做？ 但是我总觉得已经成那样了，那以后又遇到类似的问题，我又怕自己忘不掉，那怎么办呀

心语心理医生：这同你的以前的困扰是一体的，也就是其实不是这个问题困扰了你，而是你的思考和行为模式困扰了你。所以不是调整这个问题，而是如何治疗这种模式。模式的调整，必须要系统化的进行，任何单一方面的调整都很难撼动长期几年形成的顽固性习惯。所以只有进行了系统心理治疗后，模式得到改善，这些困扰就不再成为困扰