担心工作完成的不好-强迫症神经症心理治疗在线

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担心工作完成的不好
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我对我自己感到恐惧、没有安全感，不确定感、随时有可能崩溃，因为我以往半小时完成的事情今天用了四个小时。你是说你今天以往半小时的事情用了四个小时来做，因此感觉很恐惧。这是真的吗？是真的。你恐惧的原因真的百分百是今天半个小时的事情用了四个小时来做的这件事情吗？是的。这个时候你产生了什么想法呢？我的想法是：我的效率就像低能儿当教练过程进行到找到了心智模式中的核心信念是：做事情很慢就会被社会竞争淘汰，过着很苦和没有尊严的日子。然后通过零极限，看见和清理了这个种子，并通过大喊“这些年我感觉很辛苦”来疗愈头脑创造的想同感情直接的分裂。运动员看见了自己的需要，流下了欣喜、温暖的眼泪
参与者反馈（概述反响、收获、建议等）：
都是自己的想法，是我执著这些想法是真的才令我如此痛苦。我一直不接纳我自己，因为家庭环境导致我有做事情很慢就会被社会竞争所淘汰，过着很苦和没有尊严的日子
教练总结（收获、可提升之处等）：本次收获是运动员是因为心智模式中的种子信念产生同类型的消极想法使自己产生了恐惧的情绪体验。

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症状是心灵的语言——心语！

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