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一定要怎样才能踏实放心
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一首老歌無缘由地在脑海响起，反复播映挥散不去；胡思乱想，总觉得亲人遇上了什么不好的事情；骑自行车喜欢压着机动车与非机动车的隔离自线，明知这很危险；玩植物大战僵尸游戏，排兵布阵必须整齐划一、左右对称，甚至向日葵的左右摇摆频率都要求一致；晒衣服一定要把衣服翻到正面儿，要按照颜色由浅到深悬挂，且间隔必须相等；反复咬吸管以及铅笔上的橡皮；与人一起走路，必须走在最右边或最左边；撕卫生纸一定要整齐撕下并把卫生纸叠成各种形状；删除文件后必须回到桌面清空回收站；手机里的应用软件统一按照颜色分组，离开手机一会儿就会心神不宁；無视身体疲惫，非要熬到深夜两点才上麻，更有甚者不听摇滚歌曲就無法正常入睡……

　　谁是“强迫狂”
　　看完上面的描述，是不是觉得自己已被戳得千疮百孔？没错，说的就是你——有强迫现象的孩子。
　　强迫症即强迫性神经症，是一种神经官能症，通常被认为是焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却無法摆脱。
　　强迫症有时表现为很怪异的癖好，比如，有的小孩子爱吃鼻屎！有时候，一些强迫症的行为也会在你身上出现，而你却觉得再自然不过。没事就拿着智能手机收发信息，刷刷微博，或者时不时地查看手机，一次不会超过30秒，这其中还包括只是单纯地将屏幕锁打开或者是打开手机上的任一程序。怎么，又说中你了？对啊，在专家看来，几乎所有的人都经历过强迫现象。
　　善待你的“强迫症”
　　从种种强迫症的行为可以看出，强迫症或者说有强迫倾向的人一般很在意时空的秩序，受不了时间、空间、思维、行为、语言等范畴的無序和杂乱，崇尚生活、工作的条理性，较为反感任性随意的生活习惯。必须指出的是，只有强迫倾向严重到影响正常生活的程度，我们才能断定一个人患上了强迫症。比如，因为担心门没有锁好反复检查而终于無法走出家门，洗手要洗好几个小时，以至于把手都洗破了。
　　强迫和焦虑就像一对双胞胎，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。而一般的强迫思维或者行为，随着时间的推移，渐渐成为适应的习惯，或者已经被逐渐克服，并不会对人造成太大的麻烦。这也部分解释了为什么强迫症群体多为年轻人。目前，强迫症病因尚不明确，但有大量研究表明，它与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。
　　有一个很有意思的现象，我们往往把不健康的习惯，比如上面提到的种种表现，归于强迫症，而那些好的习惯的养成，比如看到水龙头滴水就把它拧紧，却很少算作强迫症的功劳。这也难怪有的人不同意强迫症是一种心理疾病，甚至有人挖苦说：“你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得慌，你的失眠症是根本不困。”这么说有些简单粗暴，但是，也在提醒和告诉我们，不要把强迫症看得过分严重，它是可以改正和克服的，只要是没有严重到影响你的正常生活，一些强迫思维和行为完全可以交给时间去慢慢治愈。
　　还要提醒大家的是，凡事都要辩证地看，一些疑似强迫的行为，也造就了很多伟大的成绩。大哲学家康德，一辈子坚持每天下午三点半出门散步，风雨無阻，终于在散步中总结出不朽的三大批判。已故苹果公司总裁史蒂夫·乔布斯，也是一个颇有怪癖的人，追求完美甚至到了神经质的地步，没有买到自己喜欢的床，干脆就在床垫子上睡了好多年。两个伟人的故事告诉我们，不仅仅要看到自己强迫自己去做什么事情，还要看到强迫自己不去做什么事情。如果能这么看，我想你一下子会轻松很多——说不定哪一天我获得某项成功也是因为“强迫症”。心病还需心药医
　　悄悄告诉大家一个治疗强迫症的偏方。比如，你总是担心门没锁，那么你可以在锁好门之后做一个奇怪的动作加深印象。于是有人照着做了，先是每次锁好门都举双手。过了一段时间，又怕即使举了双手门还是没有锁好，于是叉在锁门举双手后加上弓步这一确证动作……一年下来，他现在每次都要打完一套降龙十八掌才能安心出门。
　　这当然只是一个笑话，治疗较为严重的强迫症当然要辅以药物，并且要在心理医生的指导下开展治疗。然而，很多心理学家并不主张通过药物治疗强迫症，他们更多地推荐通过运动、健康生活、心理调节的方法来矫正强迫行为。神奇的“附加动作”也许有用，但它是通过一个强迫行为来更正另一个强迫行为。如果没有认识上的彻底改变，很难收到根治的效果。
　　心病还需心药医。我发现，前现代社会的人傻掉的多，疯掉的少，后现代社会疯掉的多，傻掉的少。所谓傻，乃是理性不足；所谓疯，乃是理性过剩。理性过剩的表现之一就是强调科学、秩序、必然和利益，忽视艺术、复杂、偶然和审美，副作用之一就是强迫行为的增加，让我们误把秩序和效率、整齐和美感画上等号。纠正强迫思维和行为，我的药方是不妨向古人学习学习。佛教讲究破除执迷，主张顺性随缘。庄子《齐物论》上来就说“無可無不可”，也就是希望人们跳出“非……不可”的思维模式和执著一念。强迫思维和行为很多不都是“非……不可”的表现吗？“非……不可”，不正是一种对理性的迷恋吗？

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