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妄念很多总是胡思乱想
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是的只有此刻。此刻正在受辱，那好吧，就接受这种侮辱吧，看著它，看著它的发生，看著它的消失。它发生的时候，只有此刻的念头，没有抗拒的念头，没有愤怒的念头。当侮辱、疾病等等不愉快的事情发生时，唯一能做的就是面对，就是坦然接受，如果抗拒，如果愤怒，不过是在加强一种妄念，什么妄念呢？希望它没有发生，希望它消失。然而病病来了，不会消失，痛苦不会消失，一定要经历一个过程，才会消失。所以在此刻，无论多么痛苦，多么不悦，多么委屈，都不过是在此刻，面对，接受，然后看著它消失。
消失了，就放下了。只是在此刻，在此刻全然地做好一件事，不为什么结果而忧虑。此刻的念头，意味著你享受过程里每一刹那，而不计较结果的得失。此刻，你在行走，你明白最终要到哪里，但是，你不会妄想一下子就到目的地。你将一步一步地走出去，一步一步走回去。其实，所谓的目的地，就在每一步走的当下。全然地接受行走时的每一步，不逃避，不幻想，看著自己的脚，走著每一步。
一件事无论太早或太晚，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。要改变或保留原状都无所谓，做事本不该有所束缚，我们可以办好这件事却也可以把它搞砸上，但我希望最终你能成为你想成为的人。

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